Home | Redaksi | Advertisement | Kirim Naskah | Pedoman Pemberitaan Media Siber
Facebook RSS
1.053 views

Konsumsi Kismis Bisa Bantu Kurangi Pembengkakan

BANDUNG (voa-islam.com) - Sakit punggung bisa dipicu posisi tidur yang salah serta pola makan yang buruk. Menurut NHS atau Layanan Kesehatan Inggris, sebanyak 80 persen orang dewasa di negara tersebut pernah mengalami nyeri punggung bagian bawah.

Kabar baiknya, beberapa perubahan diet sederhana disinyalir mencegah gejala dan mempercepat waktu pemulihan sakit punggung. Salah satunya adalah memilih camilan kismis yang mengurangi nyeri karena memiliki sifat antiperadangan.

Ahli gizi Dr Josh Axe mengatakan, kismis adalah makanan ringan kaya kalium yang membantu mengurangi pembengkakan. Kalium sangat penting bagi tubuh karena merupakan elektrolit penting untuk fungsi otot dan saraf.

"Mencegah sakit punggung bisa dilakukan dengan menyertakan makanan kaya kalium dan tinggi magnesium sebanyak mungkin dalam makanan Anda," kata Axe, dikutip dari laman Express.

Segenggam kismis yang ukurannya sekitar 30 gram menyediakan sekitar 250 miligram kalium. Menurut NHS, asupan itu bisa menunjang kebutuhan kalium harian karena orang dewasa rata-rata membutuhkan sekitar 3.500 miligram kalium dalam sehari.

Tips lain dari Axe adalah anjuran untuk memilih lebih banyak makanan yang tidak diolah dan antipenuaan. Sumber kalium alami lainnya termasuk pisang, labu, kentang, brokoli, dan pistachio.

Menjaga tubuh terhidrasi juga penting untuk mencegah sakit punggung. Axe mengingatkan untuk tak lupa minum delapan gelas air setiap hari, karena dehidrasi berpotensi membuat sakit punggung bertambah buruk.

Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk nyeri punggung adalah tetap aktif bergerak. Beristirahat terlalu banyak untuk jangka waktu yang lama justru membuat rasa sakitnya semakin parah.

Apabila nyeri tak tertahankan, pengidap sakit punggung bisa meminum obat penghilang rasa sakit untuk penanganan jangka pendek. Opsi lain yang bisa jadi alternatif adalah kompres panas atau dingin di area yang terpengaruh. [rol/syahid/voa-islam.com]

Sebarkan informasi ini, semoga menjadi amal sholeh kita!

Health lainnya:

+Pasang iklan

NABAWI HERBA

Suplier dan Distributor Aneka Obat Herbal & Pengobatan Islami. Melayani Eceran & Grosir Minimal 350,000 dengan diskon s.d 60%. Pembelian bisa campur produk >1.300 jenis produk.
http://www.anekaobatherbal.com

Toko Tas Online TBMR - Murah & Terpercaya

Toko tas online dan Pusat grosir tas TBMR menjual tas branded harga grosir. DISKON setiap hari s/d 50%. Tas wanita, tas import, tas kerja semua dijamin MURAH. Menerima Reseller.
http://www.tasbrandedmurahriri.com

Cari Obat Herbal Murah & Berkualitas?

Di sini tempatnya-kiosherbalku.com. Melayani grosir & eceran herbal dari berbagai produsen dengan >1.500 jenis produk yang kami distribusikan dengan diskon sd 60% Hub: 0857-1024-0471
http://www.kiosherbalku.com

Pusat Jam Tangan Impor Murah

Tampil cantik dan keren dengan jam tangan impor pilihan. Tersedia koleksi ribuan jam tangan untuk pria dan wanita, harga dijamin murah.
http://timitime.asia

Nafisa Zahra, Bayi 9 Bulan ini Menderita Kanker Pembuluh Darah. Ayo Bantu..!!!

Nafisa Zahra, Bayi 9 Bulan ini Menderita Kanker Pembuluh Darah. Ayo Bantu..!!!

Baru berusia 9 bulan, bayi ini diuji dengan penyakit Kanker Pembuluh Darah. Kedua pipinya tumbuh dua benjolan sebesar kepal tangan orang dewasa. Ia harus segera dioperasi dan minum susu khusus...

Pasaribu: Disabilitas Kaki yang Ahli Ibadah ini Jadi Incaran Misionaris. Ayo Bantu Modal Usaha.!!

Pasaribu: Disabilitas Kaki yang Ahli Ibadah ini Jadi Incaran Misionaris. Ayo Bantu Modal Usaha.!!

Hidup dengan satu kaki, pria asal Sibolga Tapanuli ini tak kenal putus asa. Setelah kakinya diamputasi karena tertabrak truk, ia justru makin rajin beribadah di masjid. Pria Batak ini butuh bantuan...

Ismail Abdurrahman: Anak Aktivis Dakwah Opname di RS PKU Solo. Ayo Bantu..!!

Ismail Abdurrahman: Anak Aktivis Dakwah Opname di RS PKU Solo. Ayo Bantu..!!

Musibah muntaber tak henti-hentinya menimpa Ismail, anak aktivis dakwah Solo Raya. Sang ayah, Muhammad Arif adalah pekerja serabutan yang saat ini sedang mendapat ujian yang bertubi-tubi. ...

Sakit Stroke, Muallaf Mantan Hindu ini Hidup Sebatang Kara di Gubuk Lapuk. Ayo Bantu.!!

Sakit Stroke, Muallaf Mantan Hindu ini Hidup Sebatang Kara di Gubuk Lapuk. Ayo Bantu.!!

Nyaris sempurna ujian hidup muallaf Nyoman Kawi. Di usia senja, ia tak bisa mencari nafkah karena stroke telah mematikan separo tubuhnya. Hidup sebatang kara, ia tinggal di gubuk lapuk yang tidak...

Guru SMP Islam & Mahasiswi Bahasa Arab Solo Terlindas Truk Kontainer. Ayo Bantu..!!!

Guru SMP Islam & Mahasiswi Bahasa Arab Solo Terlindas Truk Kontainer. Ayo Bantu..!!!

Musibah dahsyat menimpa Ustadzah Juwariah. Terlindas truk kontainer, ia kritis tak sadarkan diri: tulang panggul remuk, tulang pubis patah, engsel tulang panggul bergeser (dislokasi), engkel...

Latest News
MUI akan Bikin Daftar Game Baik dan Buruk untuk Umat

MUI akan Bikin Daftar Game Baik dan Buruk untuk Umat

Senin, 25 Mar 2019 19:07

Di MRT, Jokowi Kehilangan Simpati

Di MRT, Jokowi Kehilangan Simpati

Senin, 25 Mar 2019 17:40

Klaim MRT Jokowi: Perlawanan Diam Anies Baswedan

Klaim MRT Jokowi: Perlawanan Diam Anies Baswedan

Senin, 25 Mar 2019 17:17

ICMI Minta Kontestan Pemilu 2019 Sampaikan Narasi Positif

ICMI Minta Kontestan Pemilu 2019 Sampaikan Narasi Positif

Senin, 25 Mar 2019 17:03

Cegah Kecurangan, Gerindra Terbitkan Aplikasi ‘Relawan Adil Makmur’

Cegah Kecurangan, Gerindra Terbitkan Aplikasi ‘Relawan Adil Makmur’

Senin, 25 Mar 2019 15:43

Sikap Anies Dipuji atas MRT, tidak dengan Jokowi?

Sikap Anies Dipuji atas MRT, tidak dengan Jokowi?

Senin, 25 Mar 2019 14:43

Muhammadiyah: 1 Ramadhan Jatuh pada 6 Mei, 1 Syawal Jatuh pada 5 Juni

Muhammadiyah: 1 Ramadhan Jatuh pada 6 Mei, 1 Syawal Jatuh pada 5 Juni

Senin, 25 Mar 2019 14:28

Kekhawatiran Orang Tua ke Anak atas Internet

Kekhawatiran Orang Tua ke Anak atas Internet

Senin, 25 Mar 2019 14:17

Teroris Baru di Selandia Baru

Teroris Baru di Selandia Baru

Senin, 25 Mar 2019 14:06

Jokowi Ditinggal Rakyat sebab Dirasa Khianat dan Hukum tak Adil

Jokowi Ditinggal Rakyat sebab Dirasa Khianat dan Hukum tak Adil

Senin, 25 Mar 2019 13:43

Manfaatkan Teknologi untuk Promo Lokasi Wisata

Manfaatkan Teknologi untuk Promo Lokasi Wisata

Senin, 25 Mar 2019 13:17

Politisi Tanya ke Mendagri Soal Bagi-bagi Kalender Bergambar Jokowi

Politisi Tanya ke Mendagri Soal Bagi-bagi Kalender Bergambar Jokowi

Senin, 25 Mar 2019 12:43

Rajab Mulia, Duka New Zealand untuk Semua

Rajab Mulia, Duka New Zealand untuk Semua

Senin, 25 Mar 2019 11:22

Christchurch, antara Daoed Nabi, Brenton Tarrant dan Will 'Eggboy' Connolly

Christchurch, antara Daoed Nabi, Brenton Tarrant dan Will 'Eggboy' Connolly

Senin, 25 Mar 2019 11:07

Di Aceh tak Ada Prabowo dan Sandi, tapi Massa Membludak

Di Aceh tak Ada Prabowo dan Sandi, tapi Massa Membludak

Ahad, 24 Mar 2019 22:41

Koalisi Arab Targetkan Situs Penyimpanan Drone Pemberontak Syi'ah Houtsi di Sana'a

Koalisi Arab Targetkan Situs Penyimpanan Drone Pemberontak Syi'ah Houtsi di Sana'a

Ahad, 24 Mar 2019 22:05

Foto Kocak Rakyat Cegah “Pemecatan”, “Kriminalisasi”, hingga “Penangkapan”

Foto Kocak Rakyat Cegah “Pemecatan”, “Kriminalisasi”, hingga “Penangkapan”

Ahad, 24 Mar 2019 22:01

Diluncurkan Februari, Layanan Fogging Gratis IDC Diminati Masyarakat

Diluncurkan Februari, Layanan Fogging Gratis IDC Diminati Masyarakat

Ahad, 24 Mar 2019 21:49

Di AS Senjata Menewaskan Lebih Banyak Anak Dibandingkan Polisi dan Tentara

Di AS Senjata Menewaskan Lebih Banyak Anak Dibandingkan Polisi dan Tentara

Ahad, 24 Mar 2019 21:45

Jangan jadi Presiden jika Maunya Selalu Dipuji

Jangan jadi Presiden jika Maunya Selalu Dipuji

Ahad, 24 Mar 2019 21:41


Reseller tas batam

Kumpulan Video Aksi Bela Islam
Must Read!
X