Home | Redaksi | Advertisement | Kirim Naskah | Pedoman Pemberitaan Media Siber
Facebook RSS
3.039 views

Musim Influenza Tiba, Ayo Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda untuk Melawan Flu

UNI EMIRAT ARAB (voa-islam.com) - Ketika suhu mulai dingin, suara bersin dan mendengus semakin keras mengingatkan kita bahwa musim flu sudah kembali.

Influenza musiman, umumnya dikenal sebagai flu, disebabkan oleh virus influenza yang mempengaruhi sistem pernapasan kita, terutama hidung dan tenggorokan, dan dapat bervariasi dalam gejala mulai dari gejala ringan hingga parah.

Infeksi ini menyebar lebih luas di musim dingin ketika virus menjadi lebih stabil ketika udaranya dingin dan kering. Di UEA, otoritas kesehatan mendefinisikan musim flu membentang dari September hingga April.

Apa yang menakutkan adalah bahwa virus itu di udara secara bertahap berubah lebih kebal terhadap obat antivirus dan meningkatkan jumlah kematian di seluruh dunia.

Pakar kesehatan di UEA mendesak warga untuk mendapatkan vaksinasi flu secepatnya. Dasar-dasar pencegahan flu meliputi kebiasaan kebersihan umum seperti mencuci tangan sebelum makan dan menghindari kontak dengan teman sebaya yang sakit.

Musim flu mungkin tidak bisa dihindari tetapi kita dapat menangkal penyakit menular tersebut dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa dua orang mungkin memiliki hubungan yang sama dengan seorang teman yang sakit - namun satu dari mereka sakit, sementara yang lain tidak? Perbedaannya seringkali sistem kekebalan tubuh mereka.

Berbicara mengenai cara-cara untuk meningkatkan kekebalan terhadap flu musiman, Dr Nisha Soares, konsultan pediatri di Rumah Sakit Al Zahra, Sharjah, mengatakan bahwa salah satu alat paling kuat untuk sistem kekebalan yang kuat dapat ditemukan tepat di dapur Anda sendiri - ini tentang makanan yang kamu makan.

"Ini adalah waktu yang tepat untuk melakukan perubahan pola makan: Timbun buah-buahan dan sayuran saat penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan banyak buah lebih sedikit sakit. Nutrisi dapat membantu sistem kekebalan tubuh Anda melawan virus dan bakteri. Juga, olahraga teratur meningkatkan kekebalan tubuh. Menurut Harvard Health, Anda lebih mungkin terserang flu ketika Anda tidak berolahraga dan tetap berada di dalam rumah daripada benar-benar keluar dalam cuaca dingin. "

Dia menambahkan: "Kekurangan zat besi mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, terutama anak-anak. Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan oleh National Institute of Health menemukan bahwa fungsi keseluruhan sel kekebalan jauh lebih rendah pada anak-anak dengan kekurangan zat besi."

Dr Fernanda Bonilla, konsultan, penyakit menular di Klinik Cleveland Abu Dhabi, mengatakan: "Hal terbaik yang dapat dilakukan seseorang untuk melindungi diri dari flu adalah dengan mendapatkan vaksin. Vaksin flu melindungi dari jenis yang paling umum, secara signifikan mengurangi peluang seseorang tertular virus.

"Dengan mendapatkan vaksin flu, Anda sedang mempersiapkan sistem kekebalan tubuh Anda untuk berjaga-jaga seandainya Anda terkena flu. Vaksin flu tidak dapat 'memberi Anda flu'."

Dr Bonilla menambahkan bahwa penting bagi orang cukup tidur karena membantu kekebalan tubuh. "Orang dewasa membutuhkan antara tujuh dan delapan jam tidur sementara remaja dan anak-anak membutuhkan 10 jam atau lebih. Makanan yang seimbang, kaya buah-buahan dan sayur-sayuran, untuk mempertahankan berat badan yang sehat dan olahraga teratur juga merupakan keharusan untuk mencegah penyakit.

"Menghindari kontak dengan orang yang terkena flu dan mencuci tangan dengan sabun dan menggunakan sanitiser dapat secara signifikan membantu mengurangi paparan virus flu," tambahnya. (KN)

Sebarkan informasi ini, semoga menjadi amal sholeh kita!

Health lainnya:

+Pasang iklan

Gamis Syari Murah Terbaru Original

FREE ONGKIR. Belanja Gamis syari dan jilbab terbaru via online tanpa khawatir ongkos kirim. Siap kirim seluruh Indonesia. Model kekinian, warna beragam. Adem dan nyaman dipakai.
http://beautysyari.id

Cari Obat Herbal Murah & Berkualitas?

Di sini tempatnya-kiosherbalku.com. Melayani grosir & eceran herbal dari berbagai produsen dengan >1.500 jenis produk yang kami distribusikan dengan diskon sd 60% Hub: 0857-1024-0471
http://www.kiosherbalku.com

Dicari, Reseller & Dropshipper Tas Online

Mau penghasilan tambahan? Yuk jadi reseller tas TBMR. Tanpa modal, bisa dikerjakan siapa saja dari rumah atau di waktu senggang. Daftar sekarang dan dapatkan diskon khusus reseller
http://www.tasbrandedmurahriri.com

NABAWI HERBA

Suplier dan Distributor Aneka Obat Herbal & Pengobatan Islami. Melayani Eceran & Grosir Minimal 350,000 dengan diskon s.d 60%. Pembelian bisa campur produk >1.300 jenis produk.
http://www.anekaobatherbal.com

Tak Punya Biaya, Remaja Sebatang Kara Terancam Putus Sekolah. Ayo Bantu.!!

Tak Punya Biaya, Remaja Sebatang Kara Terancam Putus Sekolah. Ayo Bantu.!!

Sejak balita Astrid Nuraini sudah hidup sebatang kara tanpa ayah, ibu dan saudara. Diasuh ibu angkat yang sudah lanjut usia, ia tidak bisa melanjutkan sekolah ke SMA Islam karena terbentur biaya....

Balita Anak Aktivis Dakwah Melepuh Tercebur Air Mendidih. Ayo Bantu..!!

Balita Anak Aktivis Dakwah Melepuh Tercebur Air Mendidih. Ayo Bantu..!!

Di hari raya Idul Fitri yang ceria, Ibrahim justru merintih perih di bangsal Rumah Sakit. Tubuh mungil balita anak aktivis dakwah media ini melepuh tercebur air mendidih di halaman tetangganya....

Biaya Cessar Dilunasi, Bayi Fauziah Pulang ke Ciamis. Semoga Jadi Wanita Shalihah Mujahidah Dakwah

Biaya Cessar Dilunasi, Bayi Fauziah Pulang ke Ciamis. Semoga Jadi Wanita Shalihah Mujahidah Dakwah

Biaya persalinan cessar dilunasi, Ummi Nurhayati dan bayinya bisa pulang dari rumah sakit. Semoga para donatur berlimpah rizki, dan dede bayi ini kelak menjadi generasi mujahidah dakwah untuk...

Rumah Yatim Piatu Santri Tahfizh Qur’an ini Doyong Terancam Ambruk. Ayo Bantu...!!

Rumah Yatim Piatu Santri Tahfizh Qur’an ini Doyong Terancam Ambruk. Ayo Bantu...!!

Debby Silvana dan Melani Silvana menjadi yatim saat sedang butuh belaian kasih orang tua. Kini mereka tinggal di rumah triplek yang reyot dan doyong terancam roboh. Ayo Bantu bedah rumah yatim.!!...

Dede Bayi Calon Mujahidah Islam Lahir dengan Operasi Cessar. Ayo Bantu.!!

Dede Bayi Calon Mujahidah Islam Lahir dengan Operasi Cessar. Ayo Bantu.!!

Ayo bantu dede bayi ini, kekurangan biaya persalinan cessar di Rumah Sakit Banjar sebesar 5 juta rupiah. Sang ayah adalah aktivis Islam, dikenal pendekar bela diri yang sedang terkendala ekonomi....

Latest News
Bangkit dan Bertahan di Tengah New Normal yang Tidak Normal

Bangkit dan Bertahan di Tengah New Normal yang Tidak Normal

Ahad, 12 Jul 2020 05:56

Sekum PP Muhammadiyah Ungkap Tiga Hikmah Idhul Adha Masa Pandemi

Sekum PP Muhammadiyah Ungkap Tiga Hikmah Idhul Adha Masa Pandemi

Ahad, 12 Jul 2020 05:35

Anis Matta: Putin Berani Ubah Konstitusi Rusia untuk Atasi Krisis Global

Anis Matta: Putin Berani Ubah Konstitusi Rusia untuk Atasi Krisis Global

Ahad, 12 Jul 2020 02:27

[VIDEO] KH Nonop Hanafi: Tolak RUU HIP, Tolak RUU PIP

[VIDEO] KH Nonop Hanafi: Tolak RUU HIP, Tolak RUU PIP

Ahad, 12 Jul 2020 01:04

 Netty Aher: Gratiskan Rapid Test untuk Masyarakat Tidak Mampu

Netty Aher: Gratiskan Rapid Test untuk Masyarakat Tidak Mampu

Sabtu, 11 Jul 2020 23:56

Mahasiswa Geruduk DPR,  Ah yang Bener?

Mahasiswa Geruduk DPR, Ah yang Bener?

Sabtu, 11 Jul 2020 22:50

Kuwait Desak Warganya Tidak Bepergian ke Luar Negeri Saat Ini Karena Pandemi Virus Corona

Kuwait Desak Warganya Tidak Bepergian ke Luar Negeri Saat Ini Karena Pandemi Virus Corona

Sabtu, 11 Jul 2020 21:35

MUI Keluarkan Fatwa Shalat Idul Adha dan Penyembelihan Hewan Kurban di Tengah Pandemi

MUI Keluarkan Fatwa Shalat Idul Adha dan Penyembelihan Hewan Kurban di Tengah Pandemi

Sabtu, 11 Jul 2020 21:28

Laporan: Serangan Drone Misterius Tewaskan 2 Pemimpin Jihadis Senior Ansar Al-Tawhid di Idlib

Laporan: Serangan Drone Misterius Tewaskan 2 Pemimpin Jihadis Senior Ansar Al-Tawhid di Idlib

Sabtu, 11 Jul 2020 21:05

RUU Denominasi Masuk Prolegnas, Anis Minta Pemerintah Dahulukan Program Prioritas Lain

RUU Denominasi Masuk Prolegnas, Anis Minta Pemerintah Dahulukan Program Prioritas Lain

Sabtu, 11 Jul 2020 20:46

Jubir Presiden Turki Bantah Tuduhan Negaranya Mengukuti Kebijakan 'Ikhwan Atau Neo-Ottoman'

Jubir Presiden Turki Bantah Tuduhan Negaranya Mengukuti Kebijakan 'Ikhwan Atau Neo-Ottoman'

Sabtu, 11 Jul 2020 20:45

Lebih 1.500 Rumah yang Hancur dalam Serangan Israel di Gaza 2014 Belum Dibangun Kembali Sejak Itu

Lebih 1.500 Rumah yang Hancur dalam Serangan Israel di Gaza 2014 Belum Dibangun Kembali Sejak Itu

Sabtu, 11 Jul 2020 20:20

Perluas Gerakan Penolakan Aneksasi Tepi Barat, Adara Gandeng AIPI, ISOIC dan FISIP UMJ

Perluas Gerakan Penolakan Aneksasi Tepi Barat, Adara Gandeng AIPI, ISOIC dan FISIP UMJ

Sabtu, 11 Jul 2020 20:18

Ketuk langit Allah dengan 'JUMAT BERKAH EXPRESS BERBAGI'

Ketuk langit Allah dengan 'JUMAT BERKAH EXPRESS BERBAGI'

Sabtu, 11 Jul 2020 09:20

Jadi Remaja yang Smart di Tengah Pandemi

Jadi Remaja yang Smart di Tengah Pandemi

Sabtu, 11 Jul 2020 07:04

[VIDEO] Komunisme Berbahaya Bagi Kemanusiaan dan Keutuhan NKRI

[VIDEO] Komunisme Berbahaya Bagi Kemanusiaan dan Keutuhan NKRI

Sabtu, 11 Jul 2020 06:37

[VIDEO] Ayo Sukseskan Dakwah Politik Islam

[VIDEO] Ayo Sukseskan Dakwah Politik Islam

Sabtu, 11 Jul 2020 05:37

Presiden Gadungan

Presiden Gadungan

Sabtu, 11 Jul 2020 05:00

Presiden Jokowi Memang Harus Ngeri!

Presiden Jokowi Memang Harus Ngeri!

Jum'at, 10 Jul 2020 22:41

PBB: 700 Orang Baru-baru Ini Tewas di 2 Kamp Suriah yang Menahan Keluarga Pejuang IS

PBB: 700 Orang Baru-baru Ini Tewas di 2 Kamp Suriah yang Menahan Keluarga Pejuang IS

Jum'at, 10 Jul 2020 22:00


Hijab Syari Terbaru 2020

Must Read!
X