Home | Redaksi | Advertisement | Kirim Naskah | Pedoman Pemberitaan Media Siber
Facebook RSS
18.332 views

Manfaat Sinar Matahari sebagai Sumber Vitamin D3

Sinar matahari diyakini mengandung ultraviolet penyebab kanker. Tak heran banyak produk menawarkan penawarnya. Iklan tabir surya dijajakan dan konsumen khususnya perempuan beramai-ramai membelinya. Selain takut terkena penyakit kanker, perempuan biasanya yang paling ribut dan ribet kulitnya akan gosong karena sengatan sinar matahari.

Terlepas dari kandungan ultraviolet dalam pancaran sinar matahari, ternyata ada kandungan vitamin D3 yang sangat berguna bagi tubuh. Vitamin D3 atau yang biasa disebut cholecalciferol ini bisa didapat ketika kulit terpapar sinar matahari secara langsung. Cholecalciferol digunakan tubuh untuk mencegah kondisi fatal akibat kekurangan vitamin D, khususnya yang biasa menimpa kulit dan tulang.

Selain dari sinar matahari, vitamin D ataupun D3 bisa didapat dari kandungan makanan juga. Diantaranya adalah keju, hati sapi, dan kuning telur. Apabila karena satu dan lain hal makanan tersebut tidak bisa dikonsumsi, maka tak usah bersedih hati. Indonesia sebagai negara tropis dengan curah matahari tak terbatas menyediakan sumber vitamin D maupun D3 secara alami.

...Vitamin D3 atau yang biasa disebut cholecalciferol ini bisa didapat ketika kulit terpapar sinar matahari secara langsung...

Berjemurlah di pagi hari saat sinar matahari masih terasa hangat. Itulah mengapa orang Indonesia memunyai kebiasaan untuk menjemur bayi yang baru lahir selama beberapa menit di hangatnya sinar mentari pagi. Aktivitas ini juga baik dilakukan oleh penderita stroke atau sakit lainnya demi mendapat asupan alami untuk vitamin D3. Apalagi karena satu dan lain hal, matahari sudah tinggi sehingga tidak terasa hangat tapi panas menyengat, jangan takut. Tetap berjemurlah meskipun hanya beberapa menit. Lama waktu ideal yang dibutuhkan sekitar 15-30 menit setiap hari.

Kulit berwarna orang Indonesia akibat pigmen yang terkandung di dalamnya membantu adaptasi sinar matahari yang mengenai kulit secara langsung. Pigmen ini juga ikut melindungi kulit dari bahaya radiasi ultraviolet. Semakin gelap kulit seseorang, semakin kebal dia terhadap paparan sinar matahari yang mengandung ultraviolet, dibandingkan dengan yang berkulit terang.

Usahakan tidak memakai pelembab, tabir surya atau cairan apapun untuk melindungi kulit saat berjemur. Biarkan sinar matahari menyentuh kulit secara langsung. Jangan pula berjemur dengan perantara kaca yang terkena sinar matahari kemudian memantulkan cahayanya ke kulit kita. Efeknya akan sangat berbeda dengan sinar matahari yang langsung menyentuh kulit.

Bersyukurlah para muslimah yang auratnya sudah tertutup. Penutup aurat secara otomatis menjadi saringan bagi muslimah terhindar dari bahaya ultraviolet tapi saat yang sama tetap mendapat kandungan gizi dari asupan alami vitamin D3. Itulah mengapa, muslimah tidak perlu terlalu ribet dengan berbagai olesan dan polesan untuk melindungi dirinya. Karena pakaian takwa itu saja sudah multifungsi untuk kesehatan dan yang utama untuk ketakwaan. Wallahu alam. (riafariana/dbs/voa-islam.com)

Ilustrasi: Google

Sebarkan informasi ini, semoga menjadi amal sholeh kita!

Health lainnya:

+Pasang iklan

Gamis Syari Murah Terbaru Original

FREE ONGKIR. Belanja Gamis syari dan jilbab terbaru via online tanpa khawatir ongkos kirim. Siap kirim seluruh Indonesia. Model kekinian, warna beragam. Adem dan nyaman dipakai.
http://beautysyari.id

Cari Obat Herbal Murah & Berkualitas?

Di sini tempatnya-kiosherbalku.com. Melayani grosir & eceran herbal dari berbagai produsen dengan >1.500 jenis produk yang kami distribusikan dengan diskon sd 60% Hub: 0857-1024-0471
http://www.kiosherbalku.com

Dicari, Reseller & Dropshipper Tas Online

Mau penghasilan tambahan? Yuk jadi reseller tas TBMR. Tanpa modal, bisa dikerjakan siapa saja dari rumah atau di waktu senggang. Daftar sekarang dan dapatkan diskon khusus reseller
http://www.tasbrandedmurahriri.com

NABAWI HERBA

Suplier dan Distributor Aneka Obat Herbal & Pengobatan Islami. Melayani Eceran & Grosir Minimal 350,000 dengan diskon s.d 60%. Pembelian bisa campur produk >1.300 jenis produk.
http://www.anekaobatherbal.com

Perut Membesar Sakit Usus dan Sulit BAB, Ulwan Ghazi Harus Dioperasi. Ayo Bantu.!!

Perut Membesar Sakit Usus dan Sulit BAB, Ulwan Ghazi Harus Dioperasi. Ayo Bantu.!!

Terlahir dengan kelainan usus, Ulwan harus menghabiskan masa kanak-kanak dengan rintih tangis hingga 4 tahun. Butuh biaya operasi, sang ibu hanya penjual kerupuk....

Hidup Sebatang Kara, Nenek Mailah Tinggal di Kandang Domba. Ayo Bantu.!!

Hidup Sebatang Kara, Nenek Mailah Tinggal di Kandang Domba. Ayo Bantu.!!

Di usia 63 tahun saat tubuhnya renta sakit-sakitan, ia hidup sebatang kara. Memasuki musim hujan, rumahnya porak-poranda diterjang puting beliung. Ia terpaksa tinggal di kandang Domba tetangganya....

Terbentur Dana, Santri Hafiz Qur'an Terancam Batal Kuliah ke Luar Negeri. Ayo Bantu.!!

Terbentur Dana, Santri Hafiz Qur'an Terancam Batal Kuliah ke Luar Negeri. Ayo Bantu.!!

Hilmi Priyatama, santri juara penghafal Qur'an 30 juz ini lulus beasiswa di Universitas Internasional Afrika Sudan. Namun ia terancam batal berangkat karena terkendala biaya transport, pemberkasan...

Mushalla Annur Garut Sudah Rampung 60 Persen, Masih Dibutuhkan Dana 20 Juta Lagi, Ayo Bantu.!!

Mushalla Annur Garut Sudah Rampung 60 Persen, Masih Dibutuhkan Dana 20 Juta Lagi, Ayo Bantu.!!

Pembangunan mushalla sudah rampung 60 persen dari pondasi hingga kubah. Masih kekurangan dana 20 juta rupiah untuk finishing agar berfungsi sebagai pusat ibadah, pembinaan aqidah, markas dakwah...

Korsleting Listrik, Pesantren Nurul Hidayah Banten Ludes Terbakar, Ayo Bantu.!!!

Korsleting Listrik, Pesantren Nurul Hidayah Banten Ludes Terbakar, Ayo Bantu.!!!

Musibah kebakaran menghanguskan kamar santri, mushaf Al-Qur'an, kitab kuning, pakaian, alat tulis dsb. Diperlukan dana 25 juta rupiah untuk membangun asrama santri berupa rumah panggung dari...

Latest News
Nalar Fenomenologis Heidegger dan Kasus Penistaan Agama

Nalar Fenomenologis Heidegger dan Kasus Penistaan Agama

Senin, 09 Dec 2019 07:19

Masjid atau Tempat Maksiat yang Harus Diawasi?

Masjid atau Tempat Maksiat yang Harus Diawasi?

Senin, 09 Dec 2019 07:09

Kisah Rasulullah Bertepuk Sebelah Tangan

Kisah Rasulullah Bertepuk Sebelah Tangan

Senin, 09 Dec 2019 00:50

Reuni Akbar 212: Momentum Persatuan Umat Islam

Reuni Akbar 212: Momentum Persatuan Umat Islam

Ahad, 08 Dec 2019 23:30

Larikan Dana Investasi, Dicari BUNDA ELIS Krispy Yammy Babeh

Larikan Dana Investasi, Dicari BUNDA ELIS Krispy Yammy Babeh

Ahad, 08 Dec 2019 22:44

Pancasila, Catatan untuk Pikiran Rocky Gerung

Pancasila, Catatan untuk Pikiran Rocky Gerung

Ahad, 08 Dec 2019 22:38

Melafadz Talak pada Maksiat

Melafadz Talak pada Maksiat

Ahad, 08 Dec 2019 22:21

Malaysia Laporkan Kasus Polio Pertama Sejak 1992

Malaysia Laporkan Kasus Polio Pertama Sejak 1992

Ahad, 08 Dec 2019 21:45

4 Tentara Mesir Tewas dalam Serangan Afiliasi Islamic State di Sinai Utara

4 Tentara Mesir Tewas dalam Serangan Afiliasi Islamic State di Sinai Utara

Ahad, 08 Dec 2019 21:24

Mau punya anak sholeh dan sholehah? Yuk ganti tontonannya!

Mau punya anak sholeh dan sholehah? Yuk ganti tontonannya!

Ahad, 08 Dec 2019 20:49

Militer Israel Diam-diam Latih Pasukan Pemberontak Pimpinan Haftar dalam 'Perang Jalanan' di Libya

Militer Israel Diam-diam Latih Pasukan Pemberontak Pimpinan Haftar dalam 'Perang Jalanan' di Libya

Ahad, 08 Dec 2019 20:43

DDII Kota Depok: Stigma Radikal Senjata Ampuh Singkirkan Islam dari Perpolitikan Nasional

DDII Kota Depok: Stigma Radikal Senjata Ampuh Singkirkan Islam dari Perpolitikan Nasional

Ahad, 08 Dec 2019 08:34

Kisah Ketua Majelis Syura PKS Saat Menerima Proposal Ternak Babi

Kisah Ketua Majelis Syura PKS Saat Menerima Proposal Ternak Babi

Ahad, 08 Dec 2019 08:05

Taliban Konfirmasi Dimulainya Kembali Pembicaraan Damai dengan AS di Doha

Taliban Konfirmasi Dimulainya Kembali Pembicaraan Damai dengan AS di Doha

Sabtu, 07 Dec 2019 23:15

Hari AIDS Sedunia dan Kebobrokan Sekulerisme

Hari AIDS Sedunia dan Kebobrokan Sekulerisme

Sabtu, 07 Dec 2019 23:03

Saudi Isyaratkan Kemungkinan Terima Kekuasaan Pemberontak Syi'ah Houtsi di Yaman

Saudi Isyaratkan Kemungkinan Terima Kekuasaan Pemberontak Syi'ah Houtsi di Yaman

Sabtu, 07 Dec 2019 23:00

Pelaku Penembakan di Pangkalan Angkatan Laut AS Kecam Amerika Sebagai 'Negara Kejahatan'

Pelaku Penembakan di Pangkalan Angkatan Laut AS Kecam Amerika Sebagai 'Negara Kejahatan'

Sabtu, 07 Dec 2019 22:49

Seks Bebas Marak di Kalangan Remaja, Apa Sebabnya?

Seks Bebas Marak di Kalangan Remaja, Apa Sebabnya?

Sabtu, 07 Dec 2019 22:25

Nikah Kok Disertifikasi

Nikah Kok Disertifikasi

Sabtu, 07 Dec 2019 22:21

Beras dan Telur Ayam: Dibuang Sayang, Dimusnahkan Jangan!

Beras dan Telur Ayam: Dibuang Sayang, Dimusnahkan Jangan!

Sabtu, 07 Dec 2019 22:08


Gamis Syari Cantik Murah Terbaru

Kumpulan Video Aksi Bela Islam
Must Read!
X