Home | Redaksi | Advertisement | Kirim Naskah | Pedoman Pemberitaan Media Siber
Facebook RSS
3.268 views

Ahli Gizi Dukung Klaim Biji Chia Bantu Turunkan Berat Badan

JAKARTA (voa-islam.com) - TikTok dibanjiri dengan aneka tips penurunan berat badan yang diklaim jutaan penggunanya sebagai rahasia sukses. Sebagian tips itu juga dicemooh sebagian orang, namun ternyata para ahli diet mengatakan salah satunya mungkin benar-benar berhasil, yakni penggunaan biji chia.

Air biji chia kini jadi populer di platform media sosial sebagai cara sederhana untuk menekan nafsu makan dan menurunkan berat badan. Minuman ini dibuat dengan cara mencampurkan dua sendok makan biji chia ke dalam segelas besar air dan membiarkannya selama beberapa menit.

Biji chia akan mengembang di dalam air dan menjadi lunak, sementara airnya menjadi lebih keruh. Tiktokers merekomendasikan untuk meminumnya 30 menit sebelum makan. 

Saran itu masuk akal karena biji chia akan mengembang di dalam saluran cerna dan membentuk gel, membuat orang kenyang dan tak makan berlebihan. Biji chia memiliki kandungan serat tinggi, sekitar 10 gram dalam dua sendok makan, sepertiga dari jumlah harian yang dibutuhkan tubuh rekomendasi National Health Service Inggris.

"Memilih makanan berserat akan membuat kita merasa lebih kenyang, sementara diet kaya serat dapat melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit," kata NHS yang menyebut serat telah terbukti dalam penelitian dapat menurunkan berat badan seperti dilansir republika.co.id.

Biji chia juga sangat terkait dengan pencegahan kanker usus yang lebih rendah, diabetes tipe 2, strok, dan penyakit jantung. Ahli Gizi di YorkTest, Kerri Ferraioli, mengatakan bahwa infused water dengan biji chia dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan lemaknya yang tinggi untuk kesehatan serta kemampuannya membuat seseorang merasa kenyang lebih cepat dan lebih lama.

"Karena memiliki protein dan lemak sehat, chia seed dapat membuat kita merasa cepat kenyang dan kenyang lebih lama tanpa menyebabkan gula darah melonjak," ucap ahli diet berlisensi, Bonnie Taub-Dix, dikutip The Sun, Sabtu (30/10).

Ada banyak bukti yang mendukung bahwa khasiat biji chia bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Tetapi, tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa bijinya sendiri akan menyebabkan penurunan berat badan, baik diminum sebagai rendaman atau bukan. [syahid/voa-islam.com]

Sebarkan informasi ini, semoga menjadi amal sholeh kita!

Health lainnya:

+Pasang iklan

Gamis Syari Murah Terbaru Original

FREE ONGKIR. Belanja Gamis syari dan jilbab terbaru via online tanpa khawatir ongkos kirim. Siap kirim seluruh Indonesia. Model kekinian, warna beragam. Adem dan nyaman dipakai.
http://beautysyari.id

Cari Obat Herbal Murah & Berkualitas?

Di sini tempatnya-kiosherbalku.com. Melayani grosir & eceran herbal dari berbagai produsen dengan >1.500 jenis produk yang kami distribusikan dengan diskon sd 60% Hub: 0857-1024-0471
http://www.kiosherbalku.com

Dicari, Reseller & Dropshipper Tas Online

Mau penghasilan tambahan? Yuk jadi reseller tas TBMR. Tanpa modal, bisa dikerjakan siapa saja dari rumah atau di waktu senggang. Daftar sekarang dan dapatkan diskon khusus reseller
http://www.tasbrandedmurahriri.com

NABAWI HERBA

Suplier dan Distributor Aneka Obat Herbal & Pengobatan Islami. Melayani Eceran & Grosir Minimal 350,000 dengan diskon s.d 60%. Pembelian bisa campur produk >1.300 jenis produk.
http://www.anekaobatherbal.com

Innalillahi..!! Ustadzah Pesantren Tahfizh Kecelakaan, Kepala Gegar Otak Koma 5 Hari

Innalillahi..!! Ustadzah Pesantren Tahfizh Kecelakaan, Kepala Gegar Otak Koma 5 Hari

Ustadzah Salma Khoirunnisa, salah satu pengajar di Pesantren Tahfizul Quran Darul Arqom Sukoharjo mengalami kecelakaan. Kondisinya masih belum sadar, dan sempat koma selama 5 hari karena diperkirakan...

Tutup Tahun Dengan Bakti Sosial Kesehatan di Pelosok Negeri

Tutup Tahun Dengan Bakti Sosial Kesehatan di Pelosok Negeri

Diawali dengan berniat karena Allah, berperan aktif menebarkan amal sholeh dan turut serta membantu pemerintah memberikan kemudahan kepada umat mendapatkan pelayanan kesehatan, maka Ulurtangan...

Ayah Wafat, Ibu Cacat, Bayu Anak Yatim Ingin Terus Bersekolah

Ayah Wafat, Ibu Cacat, Bayu Anak Yatim Ingin Terus Bersekolah

Rafli Bayu Aryanto (11) anak yatim asal Weru, Sukoharjo ini membutuhkan biaya masuk sekolah tingkat SMP (Sekolah Menengah Pertama). Namun kondisi ibu Wiyati (44) yang cacat kaki tak mampu untuk...

Program Sedekah Barang Ulurtangan Sukses Menyebarkan Kasih dan Berkah Bagi Muallaf di Kampung Pupunjul

Program Sedekah Barang Ulurtangan Sukses Menyebarkan Kasih dan Berkah Bagi Muallaf di Kampung Pupunjul

Alhamdulillah, pada Sabtu, (18/11/2023), Yayasan Ulurtangan.com dengan penuh rasa syukur berhasil melaksanakan program Sedekah Barangku sebagai wujud nyata kepedulian terhadap sesama umat Islam....

Merengek Kesakitan, Bayi Arga Muhammad Tak Kuat Perutnya Terus Membesar. Yuk Bantu..!!

Merengek Kesakitan, Bayi Arga Muhammad Tak Kuat Perutnya Terus Membesar. Yuk Bantu..!!

Sungguh miris kondisi Arga Muhammad Akbar (2) anak kedua pasangan Misran dan Sudarti ini, sudah sebulan ini perutnya terus membesar bagai balon yang mau meletus. Keluarganya butuh biaya berobat...

Latest News
Daging DAM Haji Bisa Dikirim ke Indonesia, Ketua BAZNAS: Bantu Masyarakat Miskin dan Stunting

Daging DAM Haji Bisa Dikirim ke Indonesia, Ketua BAZNAS: Bantu Masyarakat Miskin dan Stunting

Selasa, 28 May 2024 21:20

Jajak Pendapat: 70 Persen Warga Israel Ingin Gulingkan Benyamin Netanyahu Dari Kekuasaan

Jajak Pendapat: 70 Persen Warga Israel Ingin Gulingkan Benyamin Netanyahu Dari Kekuasaan

Selasa, 28 May 2024 21:00

Rafah Saksikan Pemboman Paling Kejam Yang Dilakukan Israel Sejak Perang Di Gaza Dimulai

Rafah Saksikan Pemboman Paling Kejam Yang Dilakukan Israel Sejak Perang Di Gaza Dimulai

Selasa, 28 May 2024 20:29

Marak PHK Massal, Para Pekerja bisa Apa?

Marak PHK Massal, Para Pekerja bisa Apa?

Selasa, 28 May 2024 07:30

UKT Mahal, Nasib Masa Depan Bangsa Dipertaruhkan

UKT Mahal, Nasib Masa Depan Bangsa Dipertaruhkan

Selasa, 28 May 2024 07:16

Tambahan Kuota 20 Ribu Dicurigai untuk Haji Plus

Tambahan Kuota 20 Ribu Dicurigai untuk Haji Plus

Senin, 27 May 2024 21:00

Mantan Kepala Mossad: Israel Tidak Bisa Kalahkan Hamas, Waktu Hampir Habis Untuk Para Tawanan

Mantan Kepala Mossad: Israel Tidak Bisa Kalahkan Hamas, Waktu Hampir Habis Untuk Para Tawanan

Senin, 27 May 2024 15:45

Korban Tewas Akibat Serangan Israel Di Tenda Pengungsian Di Rafah Meningkat Jadi 50 Orang

Korban Tewas Akibat Serangan Israel Di Tenda Pengungsian Di Rafah Meningkat Jadi 50 Orang

Senin, 27 May 2024 13:51

Warga Palestina Dan Libanon Rayakan Kegembiraan Atas Keberhasilan Al-Qassam Tangkap Pasukan Israel

Warga Palestina Dan Libanon Rayakan Kegembiraan Atas Keberhasilan Al-Qassam Tangkap Pasukan Israel

Ahad, 26 May 2024 21:15

Al-Qassam Bunuh Dan Lukai Sejumlah Tentara Israel Di Jabalia, Rampas Senjata Dan Peralatan Militer

Al-Qassam Bunuh Dan Lukai Sejumlah Tentara Israel Di Jabalia, Rampas Senjata Dan Peralatan Militer

Ahad, 26 May 2024 20:11

Hamas Sebut Tahan Kolonel Israel Yang Sebelumnya Dilaporkan Tewas Oleh Militer Zionis

Hamas Sebut Tahan Kolonel Israel Yang Sebelumnya Dilaporkan Tewas Oleh Militer Zionis

Sabtu, 25 May 2024 20:45

Serangan Di Gaza Semakin Intensif, Tidak Ada Tanda-tanda Israel Patuhi Perintah ICJ

Serangan Di Gaza Semakin Intensif, Tidak Ada Tanda-tanda Israel Patuhi Perintah ICJ

Sabtu, 25 May 2024 20:05

Benarkah Gen Z Mudah Terkena Penyakit Mental karena Lemah Iman?

Benarkah Gen Z Mudah Terkena Penyakit Mental karena Lemah Iman?

Sabtu, 25 May 2024 15:04

Fenomena Caleg Gagal, Potret Buram Negeri Ini

Fenomena Caleg Gagal, Potret Buram Negeri Ini

Sabtu, 25 May 2024 14:53

Zionisme Yahudi: Sebuah Kejahatan yang Tidak Mengenal Batas

Zionisme Yahudi: Sebuah Kejahatan yang Tidak Mengenal Batas

Sabtu, 25 May 2024 14:39


MUI

Sedekah Al Quran

Sedekah Air untuk Pondok Pesantren

Must Read!
X