Home | Redaksi | Advertisement | Kirim Naskah | Pedoman Pemberitaan Media Siber
Facebook RSS
1.775 views

Ahli Sebut Penggunaan Masker Saat Berolahraga Dimungkinkan

JAKARTA (voa-islam.com) - Tiga pelajar di China dilaporkan meninggal ketika berolahraga sembari menggunakan masker demi mencegah penularan virus corona. Salah satunya menggunakan masker medis tipe N95. 

Pria 26 tahun, juga di China, dilaporkan paru sebelah kirinya mengempis 90 persen usai joging atau lari cepat sembari menggunakan masker. Namun, nyawanya berhasil diselamatkan.

Lantas, benarkah penggunaan masker saat berolahraga membahayakan nyawa?

Menurut dr Michael Triangto Sp.KO, spesialis kedokteran olahraga dari Rumah Sakit Mitra Kemayoran, Jakarta, penggunaan masker di saat berolahraga masih dimungkinkan. Asalkan, level olahraga, intensitas, dan jenis maskernya disesuaikan.

"Menggunakan masker masih dimungkinkan dalam olahraga ringan. Kita tidak dalam situasi pendidikan militer, kita boleh berhenti kapan saja. Kalau olahraga satu jam saja sehat, kenapa harus sampai mati," kata Michael kepada Republika, Jumat (29/5).

Michael menjelaskan, penggunaan masker memang membuat jumlah udara, termasuk oksigen, yang masuk ke tubuh berkurang. Kendati demikian, setiap orang tentu mengetahui batasan dirinya. 

Jika sudah terengah-engah, berarti sudah saatnya untuk berhenti. Masalah kesehatan yang fatal baru akan terjadi jika batasan itu dilampaui.

Untuk menerangkan hal ini, ia mengacu pada kasus kematian tiga pelajar di China. Penyebab kematiannya disebutkan karena menggunakan masker saat berolahraga. 

Padahal, kata dia, bisa jadi karena mereka dalam kondisi tertekan untuk menyelesaikan satu sesi olahraga lantaran berada di bawah pengawasan guru. Walhasil, sejumlah anak melampaui batasan fisiknya.

Hal serupa juga ia jelaskan dari kasus kematian pria 26 tahun di China. Penyebab kematian tidak bisa langsung disimpulkan karena penggunaan masker. 

Bisa jadi penyebabnya karena terlalu memaksakan diri, atau karena sudah memiliki riwayat sakit paru. "Memangnya itu orang sebelum berolahraga parunya difoto X-ray, lalu berolahraga, kemudian difoto lagi. Kan tidak begitu, dong," ungkapnya.

 

Masker kain

Untuk masker yang digunakan saat berolahraga, Michael menganjurkan masker kain, atau masker bedah. Penggunaannya tidak perlu lagi ditambah dengan dilapisi tisu.

Michael sudah melakukan uji coba penggunaan masker medis saat berolahraga skiping. Durasinya selama 30 menit. "Selama saya latihannya ringan, saya tidak masalah pakai masker. Kalau lelah berhenti, kan tidak ada orang yang memaska saya," kata pria berusia 60 tahun itu.

Ia sangat tidak menyarankan penggunaan masker medis tipe N95. Sebab, masker tersebut memiliki kemampuan filtrasi yang maksimal sehingga udara yang masuk ke tubuh sangat sedikit.

"Masker N95 itu untuk tenaga medis di ruang ICU. Tapi apa ada orang di ICU yang lari? Makanya aneh ketika ada orang berolahraga lari menggunakan N95," katanya.

 

Olahraga ringan

Selama masa pandemi Covid-19, menjaga kesehatan tubuh adalah sesuatu yang semakin penting. Tujuannya memperkuat daya imun tubuh. 

Lalu, jenis olahraga apa yang sebaiknya dilakukan? Menurut Michael, olahraga yang dilakukan sebaiknya yang level ringan hingga sedang. 

Dua level itulah yang cocok untuk tujuan kesehatan. Adapun, olahraga berat ditujukan untuk capaian spesifik, seperti target bentuk fisik tertentu pada atlet.

Jenis olahraga yang dianjurkan Michael adalah joging atau lari cepat. Ia pun mengingatkan, jika melakukan joging di keramaian, selalu terapkan protokol jaga jarak dan gunakan masker. Hal yang terpenting, berhenti ketika sudah terengah-terengah. [syahid/voa-islam.com]

sumber: republika.co.id

Sebarkan informasi ini, semoga menjadi amal sholeh kita!

Health lainnya:

+Pasang iklan

Gamis Syari Murah Terbaru Original

FREE ONGKIR. Belanja Gamis syari dan jilbab terbaru via online tanpa khawatir ongkos kirim. Siap kirim seluruh Indonesia. Model kekinian, warna beragam. Adem dan nyaman dipakai.
http://beautysyari.id

Cari Obat Herbal Murah & Berkualitas?

Di sini tempatnya-kiosherbalku.com. Melayani grosir & eceran herbal dari berbagai produsen dengan >1.500 jenis produk yang kami distribusikan dengan diskon sd 60% Hub: 0857-1024-0471
http://www.kiosherbalku.com

Dicari, Reseller & Dropshipper Tas Online

Mau penghasilan tambahan? Yuk jadi reseller tas TBMR. Tanpa modal, bisa dikerjakan siapa saja dari rumah atau di waktu senggang. Daftar sekarang dan dapatkan diskon khusus reseller
http://www.tasbrandedmurahriri.com

NABAWI HERBA

Suplier dan Distributor Aneka Obat Herbal & Pengobatan Islami. Melayani Eceran & Grosir Minimal 350,000 dengan diskon s.d 60%. Pembelian bisa campur produk >1.300 jenis produk.
http://www.anekaobatherbal.com

Jumat Barokah: Mari Berbagi Wakaf Qur’an & Tebar Hidangan kepada Santri Pelosok Garut

Jumat Barokah: Mari Berbagi Wakaf Qur’an & Tebar Hidangan kepada Santri Pelosok Garut

Insya Allah besok Jum’at IDC berbagi Sedekah Jum’at dan Wakaf Mushaf Al-Qur'an kepada para Santri TPQ Masjid Al-Iman Garut. Mari berburu keberkahan sedekah Jumat dan wakaf Al-Qur'an....

Pembangunan Mushalla Kampung Peundeuy Banten Terhenti, Ayo Sedekah  Jariyah.!!!

Pembangunan Mushalla Kampung Peundeuy Banten Terhenti, Ayo Sedekah Jariyah.!!!

Pembangunan Mushalla Nurul Hikmah di Tangerang Banten ini terhenti karena terkendala biaya. Diperlukan biaya 30 juta rupiah untuk merampungkan agar ibadah dan syiar Islam makin semarak....

Hijrah dari Gubuk Rombeng, Ayo Bangun Rumah Dakwah Ustadz Karita

Hijrah dari Gubuk Rombeng, Ayo Bangun Rumah Dakwah Ustadz Karita

Ustadz Karita dan Ustadzah Nurjanah totalitas berdakwah memajukan pendidikan agama di Leuwigede Indramayu. Karena keterbatasan ekonomi, mereka tinggal di gubuk dari karung bekas. Ayo Bantu..!!!...

Ayo Wakaf Tempat Wudhu ke Masjid Al-Iman Talegong, Alirkan Pahala Abadi.!!

Ayo Wakaf Tempat Wudhu ke Masjid Al-Iman Talegong, Alirkan Pahala Abadi.!!

Masjid ini menjadi pusat kegiatan dakwah, ibadah dan pengajian warga Kampung Warung Gantung Talegong Garut, Jawa Barat. Namun sampai saat ini belum memiliki tempat wudhu. Ayo Wakaf..!!!...

Berburu Keutamaan Jum’at dan Yatim, Mari Berbagi Hidangan dan Santunan kepada Santri Yatim Penghafal Al-Qur'an

Berburu Keutamaan Jum’at dan Yatim, Mari Berbagi Hidangan dan Santunan kepada Santri Yatim Penghafal Al-Qur'an

Menggabung keutamaan Jum’at dan Cinta Yatim, IDC akan berbagi ke Pesantren Tahfizhul Qur’an Darul Hijrah Cikarang. ...

Latest News
Menko Polhukam Dijadwalkan Menjadi Narasumber di Muktamar IV Wahdah Islamiyah

Menko Polhukam Dijadwalkan Menjadi Narasumber di Muktamar IV Wahdah Islamiyah

Jum'at, 03 Dec 2021 16:24

Rusia Peringatkan 'Skenario Mimpi Buruk' Dari Konfrontasi Militer Di Eropa

Rusia Peringatkan 'Skenario Mimpi Buruk' Dari Konfrontasi Militer Di Eropa

Jum'at, 03 Dec 2021 16:15

Pengadilan Akhirnya Izinkan Saif Al-Islam Khadafi Ikut Pencalonan Dalam Pilpres Libya

Pengadilan Akhirnya Izinkan Saif Al-Islam Khadafi Ikut Pencalonan Dalam Pilpres Libya

Jum'at, 03 Dec 2021 15:15

Miras di Indonesia dan Cara Islam Memberantasnya

Miras di Indonesia dan Cara Islam Memberantasnya

Jum'at, 03 Dec 2021 14:53

Iman, Tak Kasat Mata Tapi Terasa Ada

Iman, Tak Kasat Mata Tapi Terasa Ada

Jum'at, 03 Dec 2021 14:42

Politisi PKS: Tak Impor Beras tahun 2021, Presiden Jokowi Kembali Lakukan Kebohongan Publik

Politisi PKS: Tak Impor Beras tahun 2021, Presiden Jokowi Kembali Lakukan Kebohongan Publik

Jum'at, 03 Dec 2021 09:16

Warga Jakarta Berlimpah Subsidi

Warga Jakarta Berlimpah Subsidi

Jum'at, 03 Dec 2021 08:54

Membangun Visi Pendidikan yang Benar

Membangun Visi Pendidikan yang Benar

Jum'at, 03 Dec 2021 08:39

Tak Sekadar Lolos ke Senayan, Partai Gelora Targetkan Menang Pemilu 2024

Tak Sekadar Lolos ke Senayan, Partai Gelora Targetkan Menang Pemilu 2024

Jum'at, 03 Dec 2021 08:22

Menilik Makna Ahlul Sunah Wal Jamaah Anti Radikalisme

Menilik Makna Ahlul Sunah Wal Jamaah Anti Radikalisme

Kamis, 02 Dec 2021 15:21

Pornografi Menghantui Generasi, Sampai Kapan?

Pornografi Menghantui Generasi, Sampai Kapan?

Kamis, 02 Dec 2021 15:03

Jurnalis Sebut Media Lakukan Bias dalam Pemberitaan Penjajahan Israel di Palestina

Jurnalis Sebut Media Lakukan Bias dalam Pemberitaan Penjajahan Israel di Palestina

Kamis, 02 Dec 2021 12:24

Pasukan Iran Terlibat Pertempuran Sengit Dengan Taliban Di Perbatasan

Pasukan Iran Terlibat Pertempuran Sengit Dengan Taliban Di Perbatasan

Kamis, 02 Dec 2021 12:15

Taliban Dan Junta Militer Myanmar Tidak Diizinkan Di PBB Untuk Saat Ini

Taliban Dan Junta Militer Myanmar Tidak Diizinkan Di PBB Untuk Saat Ini

Kamis, 02 Dec 2021 10:27

MUI Teken MoU Pembangunan RSIH dengan Wali Kota Hebron

MUI Teken MoU Pembangunan RSIH dengan Wali Kota Hebron

Kamis, 02 Dec 2021 02:14

Sederet Manfaat Olahraga Bagi Lansia

Sederet Manfaat Olahraga Bagi Lansia

Rabu, 01 Dec 2021 23:07

Harga Minyak Goreng Kian Melambung, Politisi PKS: Rakyat Berkabung

Harga Minyak Goreng Kian Melambung, Politisi PKS: Rakyat Berkabung

Rabu, 01 Dec 2021 22:27

Dukung Anies, Elektabilitas Nasdem Naik

Dukung Anies, Elektabilitas Nasdem Naik

Rabu, 01 Dec 2021 19:26

Kemenlu: Isu Palestina Jadi Jantung Kebijakan Luar Negeri Indonesia

Kemenlu: Isu Palestina Jadi Jantung Kebijakan Luar Negeri Indonesia

Rabu, 01 Dec 2021 19:12

ASN Diganti Robot, Indonesia Tak Perlu Teknologi Luar

ASN Diganti Robot, Indonesia Tak Perlu Teknologi Luar

Rabu, 01 Dec 2021 18:55


MUI

Must Read!
X