Home | Redaksi | Advertisement | Kirim Naskah | Pedoman Pemberitaan Media Siber
Facebook RSS
11.260 views

Tertawa Penghilang Stress

JIKA Anda sedang mengalami stres dan ingin menghilangkannya dengan mudah,maka lakukan dengan tertawa.Kok tertawa? Ternyata tertawa merupakan obat paling efektif.Terapi santai ini baik untuk kesehatan,selain mudah,juga sangat murah.

Anda mau mencobanya? Rutinitas dan aktivitas sehari-hari yang kita lakukan terkadang membuat diri menjadi tidak sehat. Sehat yang baik tidak hanya bisa dilihat dari fisik saja, tetapi juga dari psikis, batin atau mental.Jika psikis kita tidak sehat, maka mungkin saja akan berdampak pada kehidupan sehari-hari yang dapat menurunkan kualitas hidup. Stres menjadi penyakit yang sering dihadapi dalam kehidupan sehari-hari. Stres merupakan perasaan tertekan.

Kondisi kurang mengenakan ini sering kali membuat orang mudah tersinggung,mudah marah,dan konsentrasi pekerjaan menjadi terganggu.Perasaan tertekan yang terjadi pada setiap orang juga berbeda- beda. Levelnya bergantung pada masalah yang dihadapi dan kemampuannya menyelesaikan masalah tersebut. Semua orang bisa mengalami stres.Perasaan tersebut tidak hanya dirasakan kalangan menengah ke bawah yang terhimpit masalah ekonomi, juga dialami orang yang hidup berlebihan. Begitu juga dengan jenis kelamin atau usia penderitanya. Wanita,pria,anak-anak, maupun dewasa dapat mengalaminya.

Stres merupakan perasaan tertekan. Kondisi kurang mengenakan ini sering kali membuat orang mudah tersinggung,mudah marah,dan konsentrasi pekerjaan menjadi terganggu

Jika stres sudah menghampiri, moodpun menjadi hilang seketika. Stres banyak menimbulkan dampak negatif pada anak,baik secara fisik maupun psikis. Bahkan, stres juga bisa menjadi pemicu kanker pada anak. Ketua Komisi Nasional (Komnas) Perlindungan Anak Seto Mulyadi, yang familier disapa Kak Seto, menyebutkan, anak juga bisa mengalami stres, bahkan bisa jadi orang tualah pemicunya, seperti pola asuh yang salah. ”Justru anak-anak lebih rentan terhadap stres karena mereka masih belum bisa menangani perasaan tertekan. Tidak seperti orang dewasa,” ucap pengamat anak ini.

Segala cara pun kadang dilakukan untuk menghilangkan stres. Padahal, untuk menjadi sehat dan terhindari dari stres, ternyata mudah obatnya,salah satunya dengan tertawa. Berdasarkan penelitian, dengan tertawa selama 5 sampai 10 menit saja, maka dapat merangsang pengeluaran ketiga zat yang merupakan zat baik untuk otak sehingga kita bisa merasa lebih tenang. Zat tersebut ialah endorphine dan serotonin, yaitu sejenis morfin alami tubuh dan juga metanonin. “Memanfaatkan kekuatan positif dengan tertawa dapat dilakukan untuk menghadapi setiap tekanan yang ada di dalam kehidupan kita,” ujar psikolog dari Fakultas Psikologi Universitas Tarumanagara Jakarta, Micha Catur Firmanto MPsi.

Jika stres sudah menghampiri, moodpun menjadi hilang seketika. Stres banyak menimbulkan dampak negatif pada anak,baik secara fisik maupun psikis. Bahkan, stres juga bisa menjadi pemicu kanker pada anak.

Micha menuturkan, berdasarkan hasil risetnya yang mengikuti terapi tawa, sebelum terapi tawa diberikan, beberapa peserta merasakan ketegangan dan kejenuhan di dalam aktivitas mereka sehari- hari. Beberapa peserta lainnya mengatakan, kelelahan dan emosi menjadi naik turun karena adanya tekanan atau tuntutan yang tidak bisa mereka hindari dalam kehidupan sehari-hari. Sesudah melaksanakan terapi relaksasi emosi dan terapi tawa, peserta merasakan kedamaian,ketenangan batin,tubuh lebih rileks, pundak dan leher terasa lebih ringan, sukacita yang dalam dan memiliki perasaan yang lebih tenang. Dengan begitu, mereka dapat kembali berkonsentrasi dalam menghadapi tantangan atau tuntutan dalam kehidupan seharihari.

Bahkan, beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa penderita penyakit jantung yang menonton video yang lucu pada saat penyembuhan mereka, besar kemungkinan tidak akan mengalami serangan kedua. “Hal ini dapat terjadi karena kombinasi terapi tawa, baik secara fisik maupun psikologis,memberikan dampak nyata bagi kesehatan para peserta yang mengikuti terapi tawa,” tutur psikolog yang juga terapis tawa dari Klub Indonesia Tertawa. Banyak pendapat para ahli yang menyatakan tentang tawa, di antaranya Hans Selye yang menggambarkan tertawa sebagai stres baik.

Sesudah melaksanakan terapi relaksasi emosi dan terapi tawa, peserta merasakan kedamaian,ketenangan batin,tubuh lebih rileks, pundak dan leher terasa lebih ringan, sukacita yang dalam dan memiliki perasaan yang lebih tenang

Artinya, tertawa adalah stres yang positif dan meningkatkan kualitas hidup.Tawa mempunyai sebuah mekanisme bawaan yang mendorong dua langkah stimulasi dan relaksasi karena pelepasan zat-zat adrenalin dan nonadrenalin. Hal ini menciptakan perasaan sejahtera dengan menghilangkan stres dan ketegangan kecil dalam kehidupan sehari-hari. “Tawa juga mengurangi kecemasan, ketegangan,dan depresi,”ucapnya. Berbeda dengan halnya tertawa, terapi tawa tidak semudah dilakukan seperti halnya tertawa pada umumnya.

Karena pada saat melakukan terapi tawa, orang tersebut harus tertawa tanpa sebab.Hal tersebut bisa dikatakan tidak mudah karena berkaitan dengan faktor psikologis, juga sifat seseorang. Ada orang yang pendiam, pemalu, atau gengsian. Itu sebabnya para pasien diharapkan bisa melakukan dan berucap kata syukur serta berusaha untuk lebih baik agar terapi tawa ini mudah berhasil. Karena dengan berucap rasa syukur misalnya, ketenangan jiwa pun didapat dan senyum pun lebih mudah mengembang (rps/SI)

Sebarkan informasi ini, semoga menjadi amal sholeh kita!

Muslimah lainnya:

+Pasang iklan

NABAWI HERBA

Suplier dan Distributor Aneka Obat Herbal & Pengobatan Islami. Melayani Eceran & Grosir Minimal 350,000 dengan diskon s.d 60%. Pembelian bisa campur produk >1.300 jenis produk.
http://www.anekaobatherbal.com

Toko Tas Online TBMR - Murah & Terpercaya

Toko tas online dan Pusat grosir tas TBMR menjual tas branded harga grosir. DISKON setiap hari s/d 50%. Tas wanita, tas import, tas kerja semua dijamin MURAH. Menerima Reseller.
http://www.tasbrandedmurahriri.com

Cari Obat Herbal Murah & Berkualitas?

Di sini tempatnya-kiosherbalku.com. Melayani grosir & eceran herbal dari berbagai produsen dengan >1.500 jenis produk yang kami distribusikan dengan diskon sd 60% Hub: 0857-1024-0471
http://www.kiosherbalku.com

Pusat Jam Tangan Impor Murah

Tampil cantik dan keren dengan jam tangan impor pilihan. Tersedia koleksi ribuan jam tangan untuk pria dan wanita, harga dijamin murah.
http://timitime.asia

Infaq Dakwah Center

Rumah Anak Yatim Cikarang ini Sering Roboh, Ayo Bantu Renovasi..!!

Rumah Anak Yatim Cikarang ini Sering Roboh, Ayo Bantu Renovasi..!!

Di usia senja, Bu Janih bersama 5 anak yatimnya tinggal di rumah rombeng yang kumuh, lapuk dan sering roboh. Upah sebagai buruh cuci serabutan pun tak menentu sehingga tidak bisa memasak nasi...

Santri Korban Tabrak Ini Remuk Telapak Tangannya. Ayo Bantu Biaya Operasi!

Santri Korban Tabrak Ini Remuk Telapak Tangannya. Ayo Bantu Biaya Operasi!

Sudah 23 hari tangan Ramdani remuk dalam insiden tabrak lari. Ia harus segera dioperasi supaya patahan tulang tidak berantakan dan dagingnya tidak membusuk. Butuh dana puluhan juta untuk operasi....

WAKAF MOTOR DAKWAH: Relawan IDC Serahkan Sepeda Motor untuk Dai Lereng Gunung Lawu

WAKAF MOTOR DAKWAH: Relawan IDC Serahkan Sepeda Motor untuk Dai Lereng Gunung Lawu

Relawan IDC Solo Raya menyerahkan wakaf sepeda motor kepada Ustadz Sriyono untuk menunjang aktifitas dakwah di tempat-tempat terpencil yang sulit dijangkau di lereng Gunung Lawu...

3 Tahun Menderita Tumor Ganas, Kang Yoyo Tak Bisa Bekerja dan Berjamaah Masjid. Ayo Bantu..!!

3 Tahun Menderita Tumor Ganas, Kang Yoyo Tak Bisa Bekerja dan Berjamaah Masjid. Ayo Bantu..!!

Aktivis masjid ini menderita tumor ganas dan tidak bisa berobat karena terbentur biaya. Daging tumornya terus membesar seukuran bola futsal. Ayo bantu bisa bekarja dan berjamaah di masjid lagi....

Hebat.!!! Siswa SDI Cikal Cendikia Semangat Bersedekah Barang Melalui IDC

Hebat.!!! Siswa SDI Cikal Cendikia Semangat Bersedekah Barang Melalui IDC

Ratusan murid SD Islam Cikal Cendekia Pinang Tangerang Banten antusias mengumpulkan barang-barang yang tidak terpakai, untuk disedekahkan kepada yatim dan dhuafa....

Latest News
Bertemu di Turki, Anies Diminta Erdogan Shalat Jumat Disampingnya

Bertemu di Turki, Anies Diminta Erdogan Shalat Jumat Disampingnya

Sabtu, 21 Apr 2018 06:22

Kesetaraan Utopis Kaum Feminis

Kesetaraan Utopis Kaum Feminis

Jum'at, 20 Apr 2018 23:36

Dosen Asing Diberi Gaji Fantastis, Pemerintah Diminta Juga Tingkatkan Kesejahteraan Dosen Lokal

Dosen Asing Diberi Gaji Fantastis, Pemerintah Diminta Juga Tingkatkan Kesejahteraan Dosen Lokal

Jum'at, 20 Apr 2018 22:25

Protes Kekesaran Zionis di Gaza, Aktris Hollywood Ini Tolak Hadiri Undangan Festival di Israel

Protes Kekesaran Zionis di Gaza, Aktris Hollywood Ini Tolak Hadiri Undangan Festival di Israel

Jum'at, 20 Apr 2018 22:15

Besok, Amien Rais Hadiri Silaturrahmi Jawara Ulama di Bekasi

Besok, Amien Rais Hadiri Silaturrahmi Jawara Ulama di Bekasi

Jum'at, 20 Apr 2018 21:37

Aktivis: Islamic State (IS) dan Pasukan SDF Lakukan Pertukaran Tahanan di Deir Al-Zor

Aktivis: Islamic State (IS) dan Pasukan SDF Lakukan Pertukaran Tahanan di Deir Al-Zor

Jum'at, 20 Apr 2018 21:30

Israel Jatuhkan Selebaran di Gaza Peringatkan Warga Palestina Agar Jauhi Pagar Perbatasan

Israel Jatuhkan Selebaran di Gaza Peringatkan Warga Palestina Agar Jauhi Pagar Perbatasan

Jum'at, 20 Apr 2018 21:15

Sambut Ramadhan dengan Mengikuti Training Al Quran Bersanad Bersama Syaikh Abdullah Syajaroh

Sambut Ramadhan dengan Mengikuti Training Al Quran Bersanad Bersama Syaikh Abdullah Syajaroh

Jum'at, 20 Apr 2018 21:13

Perusahaan UEA akan Buka 600 Layar Bioskop di Arab Saudi

Perusahaan UEA akan Buka 600 Layar Bioskop di Arab Saudi

Jum'at, 20 Apr 2018 21:00

Puluhan Tewas dalam Bentrokan antara Pemberontak Houtsi dan Pasukan Pro-Pemerintah Yaman di Taiz

Puluhan Tewas dalam Bentrokan antara Pemberontak Houtsi dan Pasukan Pro-Pemerintah Yaman di Taiz

Jum'at, 20 Apr 2018 20:45

Pentagon: Seorang Warga Jerman Terkait Serangan 9/11 Ditangkap Pasukan Kurdi di Suriah

Pentagon: Seorang Warga Jerman Terkait Serangan 9/11 Ditangkap Pasukan Kurdi di Suriah

Jum'at, 20 Apr 2018 14:45

Aktivis Mesir Ungkap Sejarah Panjang Kerjasama Militer Assad-Barat

Aktivis Mesir Ungkap Sejarah Panjang Kerjasama Militer Assad-Barat

Jum'at, 20 Apr 2018 14:04

Konsep Kepemilikan Syariah Ditawarkan di Pameran Otomotif

Konsep Kepemilikan Syariah Ditawarkan di Pameran Otomotif

Jum'at, 20 Apr 2018 11:11

Sekjen Kemenag Ungkap Cara Tepat Sinergi Bangun Zakat

Sekjen Kemenag Ungkap Cara Tepat Sinergi Bangun Zakat

Jum'at, 20 Apr 2018 11:07

Kartini, Tak Sekadar Kebaya dan Konde

Kartini, Tak Sekadar Kebaya dan Konde

Jum'at, 20 Apr 2018 10:37

Hardiknas, Mendikbud Gelar Nonton Film Dilan; Netizen: Emang Ga Ada Film Lain?

Hardiknas, Mendikbud Gelar Nonton Film Dilan; Netizen: Emang Ga Ada Film Lain?

Jum'at, 20 Apr 2018 09:36

Kurma Palmfruit, Terkenal Murah dan Enak asal Tunisia, ini 20 Khasiatnya

Kurma Palmfruit, Terkenal Murah dan Enak asal Tunisia, ini 20 Khasiatnya

Jum'at, 20 Apr 2018 09:26

Israel Kembali Tutup Media Palestina

Israel Kembali Tutup Media Palestina

Jum'at, 20 Apr 2018 08:58

Menlu Turki Sebut Sentimen Anti-Muslim di Barat Meningkat dengan Cepat

Menlu Turki Sebut Sentimen Anti-Muslim di Barat Meningkat dengan Cepat

Jum'at, 20 Apr 2018 08:52

Fraksi Kiri Pejuang Palestina Tolak Hadiri Pertemuan Dewan Nasional Palestina

Fraksi Kiri Pejuang Palestina Tolak Hadiri Pertemuan Dewan Nasional Palestina

Jum'at, 20 Apr 2018 08:43


Reseller tas batam

Kumpulan Video Aksi Bela Islam
Must Read!
X