Home | Redaksi | Advertisement | Kirim Naskah | Pedoman Pemberitaan Media Siber
Facebook RSS
11.520 views

Tertawa Penghilang Stress

JIKA Anda sedang mengalami stres dan ingin menghilangkannya dengan mudah,maka lakukan dengan tertawa.Kok tertawa? Ternyata tertawa merupakan obat paling efektif.Terapi santai ini baik untuk kesehatan,selain mudah,juga sangat murah.

Anda mau mencobanya? Rutinitas dan aktivitas sehari-hari yang kita lakukan terkadang membuat diri menjadi tidak sehat. Sehat yang baik tidak hanya bisa dilihat dari fisik saja, tetapi juga dari psikis, batin atau mental.Jika psikis kita tidak sehat, maka mungkin saja akan berdampak pada kehidupan sehari-hari yang dapat menurunkan kualitas hidup. Stres menjadi penyakit yang sering dihadapi dalam kehidupan sehari-hari. Stres merupakan perasaan tertekan.

Kondisi kurang mengenakan ini sering kali membuat orang mudah tersinggung,mudah marah,dan konsentrasi pekerjaan menjadi terganggu.Perasaan tertekan yang terjadi pada setiap orang juga berbeda- beda. Levelnya bergantung pada masalah yang dihadapi dan kemampuannya menyelesaikan masalah tersebut. Semua orang bisa mengalami stres.Perasaan tersebut tidak hanya dirasakan kalangan menengah ke bawah yang terhimpit masalah ekonomi, juga dialami orang yang hidup berlebihan. Begitu juga dengan jenis kelamin atau usia penderitanya. Wanita,pria,anak-anak, maupun dewasa dapat mengalaminya.

Stres merupakan perasaan tertekan. Kondisi kurang mengenakan ini sering kali membuat orang mudah tersinggung,mudah marah,dan konsentrasi pekerjaan menjadi terganggu

Jika stres sudah menghampiri, moodpun menjadi hilang seketika. Stres banyak menimbulkan dampak negatif pada anak,baik secara fisik maupun psikis. Bahkan, stres juga bisa menjadi pemicu kanker pada anak. Ketua Komisi Nasional (Komnas) Perlindungan Anak Seto Mulyadi, yang familier disapa Kak Seto, menyebutkan, anak juga bisa mengalami stres, bahkan bisa jadi orang tualah pemicunya, seperti pola asuh yang salah. ”Justru anak-anak lebih rentan terhadap stres karena mereka masih belum bisa menangani perasaan tertekan. Tidak seperti orang dewasa,” ucap pengamat anak ini.

Segala cara pun kadang dilakukan untuk menghilangkan stres. Padahal, untuk menjadi sehat dan terhindari dari stres, ternyata mudah obatnya,salah satunya dengan tertawa. Berdasarkan penelitian, dengan tertawa selama 5 sampai 10 menit saja, maka dapat merangsang pengeluaran ketiga zat yang merupakan zat baik untuk otak sehingga kita bisa merasa lebih tenang. Zat tersebut ialah endorphine dan serotonin, yaitu sejenis morfin alami tubuh dan juga metanonin. “Memanfaatkan kekuatan positif dengan tertawa dapat dilakukan untuk menghadapi setiap tekanan yang ada di dalam kehidupan kita,” ujar psikolog dari Fakultas Psikologi Universitas Tarumanagara Jakarta, Micha Catur Firmanto MPsi.

Jika stres sudah menghampiri, moodpun menjadi hilang seketika. Stres banyak menimbulkan dampak negatif pada anak,baik secara fisik maupun psikis. Bahkan, stres juga bisa menjadi pemicu kanker pada anak.

Micha menuturkan, berdasarkan hasil risetnya yang mengikuti terapi tawa, sebelum terapi tawa diberikan, beberapa peserta merasakan ketegangan dan kejenuhan di dalam aktivitas mereka sehari- hari. Beberapa peserta lainnya mengatakan, kelelahan dan emosi menjadi naik turun karena adanya tekanan atau tuntutan yang tidak bisa mereka hindari dalam kehidupan sehari-hari. Sesudah melaksanakan terapi relaksasi emosi dan terapi tawa, peserta merasakan kedamaian,ketenangan batin,tubuh lebih rileks, pundak dan leher terasa lebih ringan, sukacita yang dalam dan memiliki perasaan yang lebih tenang. Dengan begitu, mereka dapat kembali berkonsentrasi dalam menghadapi tantangan atau tuntutan dalam kehidupan seharihari.

Bahkan, beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa penderita penyakit jantung yang menonton video yang lucu pada saat penyembuhan mereka, besar kemungkinan tidak akan mengalami serangan kedua. “Hal ini dapat terjadi karena kombinasi terapi tawa, baik secara fisik maupun psikologis,memberikan dampak nyata bagi kesehatan para peserta yang mengikuti terapi tawa,” tutur psikolog yang juga terapis tawa dari Klub Indonesia Tertawa. Banyak pendapat para ahli yang menyatakan tentang tawa, di antaranya Hans Selye yang menggambarkan tertawa sebagai stres baik.

Sesudah melaksanakan terapi relaksasi emosi dan terapi tawa, peserta merasakan kedamaian,ketenangan batin,tubuh lebih rileks, pundak dan leher terasa lebih ringan, sukacita yang dalam dan memiliki perasaan yang lebih tenang

Artinya, tertawa adalah stres yang positif dan meningkatkan kualitas hidup.Tawa mempunyai sebuah mekanisme bawaan yang mendorong dua langkah stimulasi dan relaksasi karena pelepasan zat-zat adrenalin dan nonadrenalin. Hal ini menciptakan perasaan sejahtera dengan menghilangkan stres dan ketegangan kecil dalam kehidupan sehari-hari. “Tawa juga mengurangi kecemasan, ketegangan,dan depresi,”ucapnya. Berbeda dengan halnya tertawa, terapi tawa tidak semudah dilakukan seperti halnya tertawa pada umumnya.

Karena pada saat melakukan terapi tawa, orang tersebut harus tertawa tanpa sebab.Hal tersebut bisa dikatakan tidak mudah karena berkaitan dengan faktor psikologis, juga sifat seseorang. Ada orang yang pendiam, pemalu, atau gengsian. Itu sebabnya para pasien diharapkan bisa melakukan dan berucap kata syukur serta berusaha untuk lebih baik agar terapi tawa ini mudah berhasil. Karena dengan berucap rasa syukur misalnya, ketenangan jiwa pun didapat dan senyum pun lebih mudah mengembang (rps/SI)

Sebarkan informasi ini, semoga menjadi amal sholeh kita!

Muslimah lainnya:

+Pasang iklan

NABAWI HERBA

Suplier dan Distributor Aneka Obat Herbal & Pengobatan Islami. Melayani Eceran & Grosir Minimal 350,000 dengan diskon s.d 60%. Pembelian bisa campur produk >1.300 jenis produk.
http://www.anekaobatherbal.com

Toko Tas Online TBMR - Murah & Terpercaya

Toko tas online dan Pusat grosir tas TBMR menjual tas branded harga grosir. DISKON setiap hari s/d 50%. Tas wanita, tas import, tas kerja semua dijamin MURAH. Menerima Reseller.
http://www.tasbrandedmurahriri.com

Cari Obat Herbal Murah & Berkualitas?

Di sini tempatnya-kiosherbalku.com. Melayani grosir & eceran herbal dari berbagai produsen dengan >1.500 jenis produk yang kami distribusikan dengan diskon sd 60% Hub: 0857-1024-0471
http://www.kiosherbalku.com

Pusat Jam Tangan Impor Murah

Tampil cantik dan keren dengan jam tangan impor pilihan. Tersedia koleksi ribuan jam tangan untuk pria dan wanita, harga dijamin murah.
http://timitime.asia

Infaq Dakwah Center

Tanggap Bencana: Relawan IDC, Dai Motivator dan Tim Medis PDUI Bertolak ke Palu. Ayo Bantu.!!

Tanggap Bencana: Relawan IDC, Dai Motivator dan Tim Medis PDUI Bertolak ke Palu. Ayo Bantu.!!

Bencana Palu adalah Derita Kita Semua. Relawan IDC bekerja sama dengan PDUI menerjunkan relawan, dai motivator dan tim medis....

Masya Allah..!!! Driver Gojek Motor Wakafkan Mobil Dakwah kepada IDC

Masya Allah..!!! Driver Gojek Motor Wakafkan Mobil Dakwah kepada IDC

Bila cinta Allah sudah melekat, tak ada yang bisa menghalangi amal infak. Wakaf mobil bagi driver gojek motor pun menjadi ringan. Semoga Allah memberkahi dan menggantinya dengan yang lebih baik....

Ayo Waqaf: Harta Kekal Dibawa Mati, Pahala Terus Mengalir Jadi Investasi Abadi

Ayo Waqaf: Harta Kekal Dibawa Mati, Pahala Terus Mengalir Jadi Investasi Abadi

Wakaf tidak menghabiskan harta, justru mengekalkan harta. Pahalanya terus mengalir tak terbatas usia, manfaatnya dirasakan umat seluas-luasnya dari generasi ke generasi...

WAKAF MOTOR DAKWAH: Relawan IDC Serahkan Sepeda Motor untuk Dai Lereng Gunung Lawu

WAKAF MOTOR DAKWAH: Relawan IDC Serahkan Sepeda Motor untuk Dai Lereng Gunung Lawu

Relawan IDC Solo Raya menyerahkan wakaf sepeda motor kepada Ustadz Sriyono untuk menunjang aktifitas dakwah di tempat-tempat terpencil yang sulit dijangkau di lereng Gunung Lawu...

3 Tahun Menderita Tumor Ganas, Kang Yoyo Tak Bisa Bekerja dan Berjamaah Masjid. Ayo Bantu..!!

3 Tahun Menderita Tumor Ganas, Kang Yoyo Tak Bisa Bekerja dan Berjamaah Masjid. Ayo Bantu..!!

Aktivis masjid ini menderita tumor ganas dan tidak bisa berobat karena terbentur biaya. Daging tumornya terus membesar seukuran bola futsal. Ayo bantu bisa bekarja dan berjamaah di masjid lagi....

Latest News
Jelang Muktamar, Pengurus Wilayah dan Daerah Pemuda Muhammadiyah Disatroni Polisi

Jelang Muktamar, Pengurus Wilayah dan Daerah Pemuda Muhammadiyah Disatroni Polisi

Selasa, 16 Oct 2018 09:21

Maksiat Mengundang Bencana!

Maksiat Mengundang Bencana!

Selasa, 16 Oct 2018 09:14

[VIDEO] FPI Evakuasi Jenazah Kristiani Korban Gempa-Tsunami Palu

[VIDEO] FPI Evakuasi Jenazah Kristiani Korban Gempa-Tsunami Palu

Selasa, 16 Oct 2018 08:40

Acara Berbau LGBT di Magelang Digagalkan FPI

Acara Berbau LGBT di Magelang Digagalkan FPI

Selasa, 16 Oct 2018 05:24

Duka Rakyat Palu Masih Pilu

Duka Rakyat Palu Masih Pilu

Selasa, 16 Oct 2018 05:12

 Kebangkitan Ideologi dan Penerapannya

Kebangkitan Ideologi dan Penerapannya

Senin, 15 Oct 2018 23:00

Penanganan Pasca Bencana yang Carut Marut, Bukti Pemerintah Gagal

Penanganan Pasca Bencana yang Carut Marut, Bukti Pemerintah Gagal

Senin, 15 Oct 2018 22:45

Kehidupan yang Fana

Kehidupan yang Fana

Senin, 15 Oct 2018 22:30

Terobos Bandara, Preman Projo Hadang Dan Persekusi Kedatangan Habib Hanif Alatas Dan Habib Bahar

Terobos Bandara, Preman Projo Hadang Dan Persekusi Kedatangan Habib Hanif Alatas Dan Habib Bahar

Senin, 15 Oct 2018 22:10

Dewan Dakwah Aceh Minta Masyarakat Gunakan Hak Pilihnya

Dewan Dakwah Aceh Minta Masyarakat Gunakan Hak Pilihnya

Senin, 15 Oct 2018 21:50

Dugaan Phobia dan Fitnah pada Simbol Tauhid dari Sekelompok Santri dan Mahasiswa

Dugaan Phobia dan Fitnah pada Simbol Tauhid dari Sekelompok Santri dan Mahasiswa

Senin, 15 Oct 2018 21:27

HTS Tolak Serahkan Senjata dan Mundur dari Zona Demiliterisasi di Idlib Suriah

HTS Tolak Serahkan Senjata dan Mundur dari Zona Demiliterisasi di Idlib Suriah

Senin, 15 Oct 2018 20:15

Qatar Desak Saudi Ungkap Nasih 4 Warga Mereka yang 'Dihilangkan Paksa' oleh Riyadh

Qatar Desak Saudi Ungkap Nasih 4 Warga Mereka yang 'Dihilangkan Paksa' oleh Riyadh

Senin, 15 Oct 2018 20:05

MUI-Kominfo Ajak Generasi Milenial Bijak Gunakan Gadget

MUI-Kominfo Ajak Generasi Milenial Bijak Gunakan Gadget

Senin, 15 Oct 2018 18:55

Rumah DP Nol Rupiah Terealisasi, Fahira Idris Puji Anies Baswedan

Rumah DP Nol Rupiah Terealisasi, Fahira Idris Puji Anies Baswedan

Senin, 15 Oct 2018 18:48

DPRD Pangandaran Desak Pelaku LGBT Direhabilitasi

DPRD Pangandaran Desak Pelaku LGBT Direhabilitasi

Senin, 15 Oct 2018 18:35

Notaris Muslim Indonesia Terjun ke Wilayah Bencana Palu

Notaris Muslim Indonesia Terjun ke Wilayah Bencana Palu

Senin, 15 Oct 2018 17:50

Pejabat Taliban: AS Setuju Untuk Bahas Penarikan Pasukan dari Afghanistan

Pejabat Taliban: AS Setuju Untuk Bahas Penarikan Pasukan dari Afghanistan

Senin, 15 Oct 2018 12:35

Inggris, Prancis dan Jerman Desak Saudi Beri Tanggapan Rinci Atas Hilanngya Jamal Khashoggi

Inggris, Prancis dan Jerman Desak Saudi Beri Tanggapan Rinci Atas Hilanngya Jamal Khashoggi

Senin, 15 Oct 2018 11:18

Jebakan Sekularisme Melalui Media Digital

Jebakan Sekularisme Melalui Media Digital

Senin, 15 Oct 2018 10:59


Reseller tas batam

Kumpulan Video Aksi Bela Islam
Must Read!
X