Home | Redaksi | Advertisement | Kirim Naskah | Pedoman Pemberitaan Media Siber
Facebook RSS
11.389 views

Tertawa Penghilang Stress

JIKA Anda sedang mengalami stres dan ingin menghilangkannya dengan mudah,maka lakukan dengan tertawa.Kok tertawa? Ternyata tertawa merupakan obat paling efektif.Terapi santai ini baik untuk kesehatan,selain mudah,juga sangat murah.

Anda mau mencobanya? Rutinitas dan aktivitas sehari-hari yang kita lakukan terkadang membuat diri menjadi tidak sehat. Sehat yang baik tidak hanya bisa dilihat dari fisik saja, tetapi juga dari psikis, batin atau mental.Jika psikis kita tidak sehat, maka mungkin saja akan berdampak pada kehidupan sehari-hari yang dapat menurunkan kualitas hidup. Stres menjadi penyakit yang sering dihadapi dalam kehidupan sehari-hari. Stres merupakan perasaan tertekan.

Kondisi kurang mengenakan ini sering kali membuat orang mudah tersinggung,mudah marah,dan konsentrasi pekerjaan menjadi terganggu.Perasaan tertekan yang terjadi pada setiap orang juga berbeda- beda. Levelnya bergantung pada masalah yang dihadapi dan kemampuannya menyelesaikan masalah tersebut. Semua orang bisa mengalami stres.Perasaan tersebut tidak hanya dirasakan kalangan menengah ke bawah yang terhimpit masalah ekonomi, juga dialami orang yang hidup berlebihan. Begitu juga dengan jenis kelamin atau usia penderitanya. Wanita,pria,anak-anak, maupun dewasa dapat mengalaminya.

Stres merupakan perasaan tertekan. Kondisi kurang mengenakan ini sering kali membuat orang mudah tersinggung,mudah marah,dan konsentrasi pekerjaan menjadi terganggu

Jika stres sudah menghampiri, moodpun menjadi hilang seketika. Stres banyak menimbulkan dampak negatif pada anak,baik secara fisik maupun psikis. Bahkan, stres juga bisa menjadi pemicu kanker pada anak. Ketua Komisi Nasional (Komnas) Perlindungan Anak Seto Mulyadi, yang familier disapa Kak Seto, menyebutkan, anak juga bisa mengalami stres, bahkan bisa jadi orang tualah pemicunya, seperti pola asuh yang salah. ”Justru anak-anak lebih rentan terhadap stres karena mereka masih belum bisa menangani perasaan tertekan. Tidak seperti orang dewasa,” ucap pengamat anak ini.

Segala cara pun kadang dilakukan untuk menghilangkan stres. Padahal, untuk menjadi sehat dan terhindari dari stres, ternyata mudah obatnya,salah satunya dengan tertawa. Berdasarkan penelitian, dengan tertawa selama 5 sampai 10 menit saja, maka dapat merangsang pengeluaran ketiga zat yang merupakan zat baik untuk otak sehingga kita bisa merasa lebih tenang. Zat tersebut ialah endorphine dan serotonin, yaitu sejenis morfin alami tubuh dan juga metanonin. “Memanfaatkan kekuatan positif dengan tertawa dapat dilakukan untuk menghadapi setiap tekanan yang ada di dalam kehidupan kita,” ujar psikolog dari Fakultas Psikologi Universitas Tarumanagara Jakarta, Micha Catur Firmanto MPsi.

Jika stres sudah menghampiri, moodpun menjadi hilang seketika. Stres banyak menimbulkan dampak negatif pada anak,baik secara fisik maupun psikis. Bahkan, stres juga bisa menjadi pemicu kanker pada anak.

Micha menuturkan, berdasarkan hasil risetnya yang mengikuti terapi tawa, sebelum terapi tawa diberikan, beberapa peserta merasakan ketegangan dan kejenuhan di dalam aktivitas mereka sehari- hari. Beberapa peserta lainnya mengatakan, kelelahan dan emosi menjadi naik turun karena adanya tekanan atau tuntutan yang tidak bisa mereka hindari dalam kehidupan sehari-hari. Sesudah melaksanakan terapi relaksasi emosi dan terapi tawa, peserta merasakan kedamaian,ketenangan batin,tubuh lebih rileks, pundak dan leher terasa lebih ringan, sukacita yang dalam dan memiliki perasaan yang lebih tenang. Dengan begitu, mereka dapat kembali berkonsentrasi dalam menghadapi tantangan atau tuntutan dalam kehidupan seharihari.

Bahkan, beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa penderita penyakit jantung yang menonton video yang lucu pada saat penyembuhan mereka, besar kemungkinan tidak akan mengalami serangan kedua. “Hal ini dapat terjadi karena kombinasi terapi tawa, baik secara fisik maupun psikologis,memberikan dampak nyata bagi kesehatan para peserta yang mengikuti terapi tawa,” tutur psikolog yang juga terapis tawa dari Klub Indonesia Tertawa. Banyak pendapat para ahli yang menyatakan tentang tawa, di antaranya Hans Selye yang menggambarkan tertawa sebagai stres baik.

Sesudah melaksanakan terapi relaksasi emosi dan terapi tawa, peserta merasakan kedamaian,ketenangan batin,tubuh lebih rileks, pundak dan leher terasa lebih ringan, sukacita yang dalam dan memiliki perasaan yang lebih tenang

Artinya, tertawa adalah stres yang positif dan meningkatkan kualitas hidup.Tawa mempunyai sebuah mekanisme bawaan yang mendorong dua langkah stimulasi dan relaksasi karena pelepasan zat-zat adrenalin dan nonadrenalin. Hal ini menciptakan perasaan sejahtera dengan menghilangkan stres dan ketegangan kecil dalam kehidupan sehari-hari. “Tawa juga mengurangi kecemasan, ketegangan,dan depresi,”ucapnya. Berbeda dengan halnya tertawa, terapi tawa tidak semudah dilakukan seperti halnya tertawa pada umumnya.

Karena pada saat melakukan terapi tawa, orang tersebut harus tertawa tanpa sebab.Hal tersebut bisa dikatakan tidak mudah karena berkaitan dengan faktor psikologis, juga sifat seseorang. Ada orang yang pendiam, pemalu, atau gengsian. Itu sebabnya para pasien diharapkan bisa melakukan dan berucap kata syukur serta berusaha untuk lebih baik agar terapi tawa ini mudah berhasil. Karena dengan berucap rasa syukur misalnya, ketenangan jiwa pun didapat dan senyum pun lebih mudah mengembang (rps/SI)

Sebarkan informasi ini, semoga menjadi amal sholeh kita!

Muslimah lainnya:

+Pasang iklan

NABAWI HERBA

Suplier dan Distributor Aneka Obat Herbal & Pengobatan Islami. Melayani Eceran & Grosir Minimal 350,000 dengan diskon s.d 60%. Pembelian bisa campur produk >1.300 jenis produk.
http://www.anekaobatherbal.com

Toko Tas Online TBMR - Murah & Terpercaya

Toko tas online dan Pusat grosir tas TBMR menjual tas branded harga grosir. DISKON setiap hari s/d 50%. Tas wanita, tas import, tas kerja semua dijamin MURAH. Menerima Reseller.
http://www.tasbrandedmurahriri.com

Cari Obat Herbal Murah & Berkualitas?

Di sini tempatnya-kiosherbalku.com. Melayani grosir & eceran herbal dari berbagai produsen dengan >1.500 jenis produk yang kami distribusikan dengan diskon sd 60% Hub: 0857-1024-0471
http://www.kiosherbalku.com

Pusat Jam Tangan Impor Murah

Tampil cantik dan keren dengan jam tangan impor pilihan. Tersedia koleksi ribuan jam tangan untuk pria dan wanita, harga dijamin murah.
http://timitime.asia

Infaq Dakwah Center

Bocah SD ini Mengidap Tumor Ganas. Ayo Bantu.!!!

Bocah SD ini Mengidap Tumor Ganas. Ayo Bantu.!!!

Digerogoti tumor ganas, tubuh Fatkhur Kurniawan kurus kerontang. Pundaknya terus membesar hingga sekuran bola basket. Kondisi keluarga memprihatinkan, penghasilan keluarga 16 ribu rupiah perhari....

Digerogoti TBC Tulang, Bunda Evi Terancam Lumpuh Total. Butuh Biaya Operasi 60 Juta Rupiah. Ayo Bantu.!!!

Digerogoti TBC Tulang, Bunda Evi Terancam Lumpuh Total. Butuh Biaya Operasi 60 Juta Rupiah. Ayo Bantu.!!!

Virus TBC menggerogoti tulangnya hingga menjalar ke sumsum tulang punggung. Harus segera dioperasi untuk menghindari kelumpuhan total....

Zakat Fitrah IDC: Ramadhan Tinggal 2 Hari Lagi, Sempurnakan Ibadah Ramadhan dengan Zakat

Zakat Fitrah IDC: Ramadhan Tinggal 2 Hari Lagi, Sempurnakan Ibadah Ramadhan dengan Zakat

IDC siap menerima zakat fitrah senilai Rp 30.000 hingga 52.000 per-jiwa untuk disalurkan kepada Mustahiq dengan prioritas Muallaf dan Fakir Miskin dari kalangan aktivis Islam dan yatim....

Yatim Muallaf ini Mau Masuk Pesantren, Butuh Biaya 24 Juta Rupiah. Ayo Bantu Zakat & Infaq..!!

Yatim Muallaf ini Mau Masuk Pesantren, Butuh Biaya 24 Juta Rupiah. Ayo Bantu Zakat & Infaq..!!

Lahir dalam keluarga Kristen taat, Valentino Nainggolan menjadi muallaf dalam usia SD. Untuk memperdalam Islam, ia dan kakaknya akan melanjutkan pendidikan ke pesantren Ayo Bantu.!!!...

Sudah Satu Bulan Mushalla Kasinoman ini Hancur Diterjang Gempa. Ayo Bantu.!!

Sudah Satu Bulan Mushalla Kasinoman ini Hancur Diterjang Gempa. Ayo Bantu.!!

Sudah 30 hari mushalla korban gempa ini hancur dan belum dibangun lagi. Ramadhan akan tiba, mushalla ini sangat dibutuhkan. Ayo bantu sedekah jariyah, pahala terus mengalir tak terbatas umur....

Latest News
Afrika Selatan Tolak tekanan Saudi dan UEA untuk Blokade Qatar

Afrika Selatan Tolak tekanan Saudi dan UEA untuk Blokade Qatar

Sabtu, 21 Jul 2018 21:30

Rusia Bunuh 1.771 Anak-anak di Suriah Sejak Tahun 2015

Rusia Bunuh 1.771 Anak-anak di Suriah Sejak Tahun 2015

Sabtu, 21 Jul 2018 21:20

Zionis Israel Kembali Serang Gaza, Langgar Gencatan Senjata dengan Hamas

Zionis Israel Kembali Serang Gaza, Langgar Gencatan Senjata dengan Hamas

Sabtu, 21 Jul 2018 21:10

Jihadis Suriah Serang Pangkalan Udara Hmeimim Milik Rusia untuk Kali ke-4 Bulan Ini

Jihadis Suriah Serang Pangkalan Udara Hmeimim Milik Rusia untuk Kali ke-4 Bulan Ini

Sabtu, 21 Jul 2018 21:00

Pizza Diva Halal dan Pikulbareng Donasikan 80 Porsi Pizza dan Teh Poci

Pizza Diva Halal dan Pikulbareng Donasikan 80 Porsi Pizza dan Teh Poci

Sabtu, 21 Jul 2018 11:37

Polling: Aher Bakal Cawapres yang Paling Dekat dengan Umat Islam

Polling: Aher Bakal Cawapres yang Paling Dekat dengan Umat Islam

Sabtu, 21 Jul 2018 07:16

Pendiri Insist: Yang Lebih Tepat Bukan Islam Nusantara tapi Fiqh Nusantara

Pendiri Insist: Yang Lebih Tepat Bukan Islam Nusantara tapi Fiqh Nusantara

Sabtu, 21 Jul 2018 06:37

Bunda, Jangan Jadikan Ananda Penghalang Kewajiban

Bunda, Jangan Jadikan Ananda Penghalang Kewajiban

Jum'at, 20 Jul 2018 23:15

Menjaga Keluarga dari Ancaman Liberalisasi, Mungkinkah?

Menjaga Keluarga dari Ancaman Liberalisasi, Mungkinkah?

Jum'at, 20 Jul 2018 22:54

Utang yang Dimiliki BUMN 5.000 T

Utang yang Dimiliki BUMN 5.000 T

Jum'at, 20 Jul 2018 22:53

Aturan hanya tinggalah Aturan, Banyak Fakta Pemerintah Abaikan Pasal Ini

Aturan hanya tinggalah Aturan, Banyak Fakta Pemerintah Abaikan Pasal Ini

Jum'at, 20 Jul 2018 21:53

1500 Tahanan Dibebaskan dari Penjara Assad Menyusul Kesepakatan Evakuasi Fou'a dan Kafraya

1500 Tahanan Dibebaskan dari Penjara Assad Menyusul Kesepakatan Evakuasi Fou'a dan Kafraya

Jum'at, 20 Jul 2018 21:50

Gaza Kehabisan Gas Untuk Memasak setelah Penutupan Perlintasan Karem Shalom oleh Israel

Gaza Kehabisan Gas Untuk Memasak setelah Penutupan Perlintasan Karem Shalom oleh Israel

Jum'at, 20 Jul 2018 21:40

Mesir Tunda Persidangan Mantan Presiden Mursi

Mesir Tunda Persidangan Mantan Presiden Mursi

Jum'at, 20 Jul 2018 21:25

Turki Tidak Akan Ekstradisi Jihadis Paling Dicari Australia Neil Prakash

Turki Tidak Akan Ekstradisi Jihadis Paling Dicari Australia Neil Prakash

Jum'at, 20 Jul 2018 21:07

Fahri Khawatir BUMN jadi Tempat Mangkal Tim Sukses

Fahri Khawatir BUMN jadi Tempat Mangkal Tim Sukses

Jum'at, 20 Jul 2018 20:53

Apakah Boleh Jual Aset BUMN tanpa Diketahui DPR?

Apakah Boleh Jual Aset BUMN tanpa Diketahui DPR?

Jum'at, 20 Jul 2018 19:53

Salafi Sejati Menyeru Kepada Allah, Bukan Kepada Gurunya

Salafi Sejati Menyeru Kepada Allah, Bukan Kepada Gurunya

Jum'at, 20 Jul 2018 15:24

Yusril Minta Pahami PT dengan Logika Hukum, bukan dengan Logika Politik

Yusril Minta Pahami PT dengan Logika Hukum, bukan dengan Logika Politik

Jum'at, 20 Jul 2018 13:59

GAN: Menteri Yang Ikut Caleg Harus Mundur

GAN: Menteri Yang Ikut Caleg Harus Mundur

Jum'at, 20 Jul 2018 13:24


Reseller tas batam

Kumpulan Video Aksi Bela Islam
Must Read!
X