Home | Redaksi | Advertisement | Kirim Naskah | Pedoman Pemberitaan Media Siber
Facebook RSS
12.585 views

Tidur Nyenyak Baik Untuk Otak Anak

TAHUKAH Anda,saat anak tidur adalah saat yang terbaik bagi otak anak untuk berkembang.Untuk itu, biarkan anak mendapatkan tidur yang nyenyak.Tidur nyenyak pun salah satu indikator bahwa anak Anda sehat.

Tidur nyenyak adalah salah satu cara terbaik yang bisa dilakukan agar anak tidak rewel. Bisa dikatakan, menidurkan anak supaya tertidur dengan nyenyak adalah hal yang mudah,namun terkadang sulit untuk dilakukan. Tidur nyenyak atau yang bisa juga disebut dengan non-REM (rapid eye movement) ditandai dengan keadaan sangat santai,rileks, berbaring tenang dengan detak jantung dan tarikan napas yang teratur, dan hampir tidak bermimpi. Bayi yang dalam keadaan tidur nyenyak, biasanya sulit untuk dibangunkan.

Tidur nyenyak ditandai dengan keadaan sangat santai,rileks, berbaring tenang dengan detak jantung dan tarikan napas yang teratur, dan hampir tidak bermimpi

Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, seperti tidur yang nyenyak, orang tua harus pahami dulu waktu tidur anak. Dokter ahli RPSGT (Registered Polysomnographic Technologist) dari Rumah Sakit Mitra Kemayoran,Dr Andreas A Prasaja, meminta agar orang tua mengenali anak pada jam tidurnya.Misalnya dengan mengenalkan aktivitas-aktivitas tertentu sebelum tidur, seperti membacakan cerita atau mendengarkan musik saat tidur atau dengan menggelapkan suasana kamar dan menyalakan lampu tidur. “Jika aktivitas tersebut selalu dilakukan sebelum tidur, maka anak tahu bahwa pada malam hari saat dirinya dibacakan cerita, itu berarti waktunya ia untuk tidur,” tutur dokter lulusan Universitas Atma Jaya ini.

Andreas mengatakan, kebanyakan ibu atau orang tua hanya menidurkan anak jika anak mengantuk, atau saat anak rewel justru anak dipaksa tidur, padahal rewel banyak penyebabnya, seperti lapar atau sakit. “Orang tua yang harus mengarahkan anak untuk tidur. Untuk itu,kenali jam biologis anak,”tutur dokter yang akrab disapa Dr Ade ini. Ade menyarankan, sebaiknya orang tua dapat memilih jam yang baik untuk tidur anak atau menentukan kapan anak harus tidur,seperti menjelang magrib. Jika anak rewel sebelum tidur,orang tua juga harus cari tahu penyebabnya. Untuk pemilihan kamar, sebaiknya dipisahkan antara kamar tidur dan kamar bermain. Jangan biarkan di dalam kamar tidur terdapat banyak mainan anak.

Kalau terlalu banyak mainan, yang ada anak nanti tidak mau tidur.Usahakan juga agar anak dibiasakan tidur sendiri agar anak menjadi mandiri. Saat anak rewel sebelum tidur, orangtua bisa menggendongnya terlebih dahulu,tetapi jangan sampai tertidur agar anak tidak terbiasa digendong sebelum tidur dan melatih anak supaya mau tidur di tempat tidur. Supaya anak tidur dengan nyenyak, bayi juga harus aman dan nyaman.Perhatikan keadaan tempat tidurnya.Jangan menidurkan bayi di tempat yang terlalu tinggi.Perhatikan pula kenyamanan pakaiannya, popok, dan perlengkapan lain.

“Disarankan untuk orang tua, jangan mengubah posisi tidur bayi karena bayi akan kaget sewaktu terbangun,”pesan dokter yang mengambil pendidikan Sleep Medicine & Technology Sydney University di Australia ini. Spesialis saraf anak dari Departemen Ilmu Kesehatan Anak Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Dr Dwi Putro Widodo SpA (K) MMED (Clean Neurosci), menambahkan, saat mendapatkan bayi tertidur dengan lelap, menjadikan perasaannya pun ikut tenang dan nyaman. ”Saat tidur terlelapnya itu, anak mendapatkan pertumbuhan otak yang paling baik, terutama pada saat dalam masa tidur dalam,” kata dokter yang sehari-hari berpraktik di Rumah Sakit Ciptomangunkusumo (RSCM) ini.

Saat tidur terlelap, anak mendapatkan pertumbuhan otak yang paling baik

Dwi mengatakan, perkembangan otak anak bisa didapat dari tiga faktor, yaitu faktor genetik, faktor stimulasi nutrisi, dan faktor kualitas tidur. Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas,bisa didapat pada saat anak sedang tidur dalam. Itu karena pertumbuhan otak cepat sekali saat anak tidur dalam, yang hanya didapatkan selama 1/3 dari keseluruhan waktu tidur. ”Umumnya, tidur dalam didapat saat jam pertama,” papar dokter lulusan Universitas Indonesia. Tidur dalam dicirikan dengan anak tertidur dengan lelap, nyenyak, dan tenang yang berujung pada kepuasan saat terbangun.

Dan, terdapat hubungan antara nutrisi dan kualitas tidur, yaitu didapat dari serotin yang memengaruhi tidur untuk menstimulasi otak. Bayi yang mendapatkan tidur nyenyak dan berkualitas tidak hanya berpengaruh pada perkembangan fisiknya, melainkan pada sikapnya keesokan hari. Bayi yang tidur cukup tanpa sering terbangun akan lebih bugar dan tidak gampang rewel.Bahkan,berpengaruh juga pada orang tuanya. Bayi yang tidur pulas, maka orang tuanya pun tidak terganggu sehingga juga memiliki tidur yang berkualitas.(rps/SI)

Sebarkan informasi ini, semoga menjadi amal sholeh kita!

Muslimah lainnya:

+Pasang iklan

NABAWI HERBA

Suplier dan Distributor Aneka Obat Herbal & Pengobatan Islami. Melayani Eceran & Grosir Minimal 350,000 dengan diskon s.d 60%. Pembelian bisa campur produk >1.300 jenis produk.
http://www.anekaobatherbal.com

Toko Tas Online TBMR - Murah & Terpercaya

Toko tas online dan Pusat grosir tas TBMR menjual tas branded harga grosir. DISKON setiap hari s/d 50%. Tas wanita, tas import, tas kerja semua dijamin MURAH. Menerima Reseller.
http://www.tasbrandedmurahriri.com

Cari Obat Herbal Murah & Berkualitas?

Di sini tempatnya-kiosherbalku.com. Melayani grosir & eceran herbal dari berbagai produsen dengan >1.500 jenis produk yang kami distribusikan dengan diskon sd 60% Hub: 0857-1024-0471
http://www.kiosherbalku.com

Pusat Jam Tangan Impor Murah

Tampil cantik dan keren dengan jam tangan impor pilihan. Tersedia koleksi ribuan jam tangan untuk pria dan wanita, harga dijamin murah.
http://timitime.asia

Infaq Dakwah Center

Rumah Anak Yatim Cikarang ini Sering Roboh, Ayo Bantu Renovasi..!!

Rumah Anak Yatim Cikarang ini Sering Roboh, Ayo Bantu Renovasi..!!

Di usia senja, Bu Janih bersama 5 anak yatimnya tinggal di rumah rombeng yang kumuh, lapuk dan sering roboh. Upah sebagai buruh cuci serabutan pun tak menentu sehingga tidak bisa memasak nasi...

Santri Korban Tabrak Ini Remuk Telapak Tangannya. Ayo Bantu Biaya Operasi!

Santri Korban Tabrak Ini Remuk Telapak Tangannya. Ayo Bantu Biaya Operasi!

Sudah 23 hari tangan Ramdani remuk dalam insiden tabrak lari. Ia harus segera dioperasi supaya patahan tulang tidak berantakan dan dagingnya tidak membusuk. Butuh dana puluhan juta untuk operasi....

WAKAF MOTOR DAKWAH: Relawan IDC Serahkan Sepeda Motor untuk Dai Lereng Gunung Lawu

WAKAF MOTOR DAKWAH: Relawan IDC Serahkan Sepeda Motor untuk Dai Lereng Gunung Lawu

Relawan IDC Solo Raya menyerahkan wakaf sepeda motor kepada Ustadz Sriyono untuk menunjang aktifitas dakwah di tempat-tempat terpencil yang sulit dijangkau di lereng Gunung Lawu...

3 Tahun Menderita Tumor Ganas, Kang Yoyo Tak Bisa Bekerja dan Berjamaah Masjid. Ayo Bantu..!!

3 Tahun Menderita Tumor Ganas, Kang Yoyo Tak Bisa Bekerja dan Berjamaah Masjid. Ayo Bantu..!!

Aktivis masjid ini menderita tumor ganas dan tidak bisa berobat karena terbentur biaya. Daging tumornya terus membesar seukuran bola futsal. Ayo bantu bisa bekarja dan berjamaah di masjid lagi....

Hebat.!!! Siswa SDI Cikal Cendikia Semangat Bersedekah Barang Melalui IDC

Hebat.!!! Siswa SDI Cikal Cendikia Semangat Bersedekah Barang Melalui IDC

Ratusan murid SD Islam Cikal Cendekia Pinang Tangerang Banten antusias mengumpulkan barang-barang yang tidak terpakai, untuk disedekahkan kepada yatim dan dhuafa....

Latest News
Pasukan Zionis Tahan 2700 Warga Palestina sejak Trump Akui Yerusalem Ibukota Israel

Pasukan Zionis Tahan 2700 Warga Palestina sejak Trump Akui Yerusalem Ibukota Israel

Kamis, 19 Apr 2018 21:40

Jaisyul Islam Serahkan Senjata ke Rezim Assad, Pergi Tinggalkan Dumayr Menuju Jarablus

Jaisyul Islam Serahkan Senjata ke Rezim Assad, Pergi Tinggalkan Dumayr Menuju Jarablus

Kamis, 19 Apr 2018 21:30

Serangan Kejutan Islamic State (IS) dekat Kota Mayadin Tewaskan 25 Tentara Suriah

Serangan Kejutan Islamic State (IS) dekat Kota Mayadin Tewaskan 25 Tentara Suriah

Kamis, 19 Apr 2018 21:20

Laporan: Komandan LNA Khalifa Haftar Menderita Kerusakan Otak dan Tak Akan Pernah Normal Lagi

Laporan: Komandan LNA Khalifa Haftar Menderita Kerusakan Otak dan Tak Akan Pernah Normal Lagi

Kamis, 19 Apr 2018 21:10

PBB Minta Israel Berhenti Usir Orang Badui Palestina dari Yerusalem Timur

PBB Minta Israel Berhenti Usir Orang Badui Palestina dari Yerusalem Timur

Kamis, 19 Apr 2018 21:03

Mulai Tahun Ini, Calon Jamaah Haji Wafat Bisa Digantikan Keluarganya

Mulai Tahun Ini, Calon Jamaah Haji Wafat Bisa Digantikan Keluarganya

Kamis, 19 Apr 2018 21:01

18 Laporan Kasus Penistaan Agama Sukmawati Ditangani Bareskrim

18 Laporan Kasus Penistaan Agama Sukmawati Ditangani Bareskrim

Kamis, 19 Apr 2018 20:34

Ada Kesamaan Pendukung dari Kasus Ahok-Konde dan Kidung

Ada Kesamaan Pendukung dari Kasus Ahok-Konde dan Kidung

Kamis, 19 Apr 2018 20:33

Enam Bulan Memimpin Anies Sandi Tutup Empat Hiburan Malam, Ini Tanggapan Anggota DPD

Enam Bulan Memimpin Anies Sandi Tutup Empat Hiburan Malam, Ini Tanggapan Anggota DPD

Kamis, 19 Apr 2018 19:44

Modus Serangan Amerika ke Suriah Disebut Mirip ketika Menyerang Irak

Modus Serangan Amerika ke Suriah Disebut Mirip ketika Menyerang Irak

Kamis, 19 Apr 2018 19:33

Politisi PKB Sebut Romy Dekati Jokowi Bisanya Hanya Selfie dan Agar PPP Tidak Bubar

Politisi PKB Sebut Romy Dekati Jokowi Bisanya Hanya Selfie dan Agar PPP Tidak Bubar

Kamis, 19 Apr 2018 19:02

Harapan di Pilpres 2019, SBY Singgung Intelijen

Harapan di Pilpres 2019, SBY Singgung Intelijen

Kamis, 19 Apr 2018 18:51

Era Disrupsi Teknologi, Kemenristekdikti Luncurkan SIRenang

Era Disrupsi Teknologi, Kemenristekdikti Luncurkan SIRenang

Kamis, 19 Apr 2018 18:47

Sikap PP Muhammadiyah atas Kekerasan di Suriah: Kecam AS, Inggris, dan Perancis

Sikap PP Muhammadiyah atas Kekerasan di Suriah: Kecam AS, Inggris, dan Perancis

Kamis, 19 Apr 2018 18:33

Ziarah Kubur di Hari Jumat Itu Baik, Selama Tidak Menghususkannya

Ziarah Kubur di Hari Jumat Itu Baik, Selama Tidak Menghususkannya

Kamis, 19 Apr 2018 14:45

Kurma Palmfruit, Terkenal Murah dan Enak asal Tunisia, ini 20 Khasiatnya

Kurma Palmfruit, Terkenal Murah dan Enak asal Tunisia, ini 20 Khasiatnya

Kamis, 19 Apr 2018 13:26

[VIDEO] Ini Cara Mudah Jadi Masterclass jualan di FACEBOOK, Hanya 150 ribu

[VIDEO] Ini Cara Mudah Jadi Masterclass jualan di FACEBOOK, Hanya 150 ribu

Kamis, 19 Apr 2018 12:17

Bantah Tweet Singgung Al Qur'an dan Nabi Muhammad, Jejak Digital Ini Ungkap Kebohongan Politisi PSI

Bantah Tweet Singgung Al Qur'an dan Nabi Muhammad, Jejak Digital Ini Ungkap Kebohongan Politisi PSI

Kamis, 19 Apr 2018 11:56

KNRP Ramaikan Islamic Book Fair 2018

KNRP Ramaikan Islamic Book Fair 2018

Kamis, 19 Apr 2018 11:28

Dukung Peningkatan Literasi, MNC Play Hadir di Islamic Book Fair 2018

Dukung Peningkatan Literasi, MNC Play Hadir di Islamic Book Fair 2018

Kamis, 19 Apr 2018 11:21


Reseller tas batam

Kumpulan Video Aksi Bela Islam
Must Read!
X