Muda ataukah tua, nyatanya tubuh manusia rentan terhadap berbagai penyakit. Karenanya, tubuh perlu perawatan tepat agar tidak cepat diserang penyakit. Daripada bertanya-tanya manfaat usai mengonsumsi suplemen, sudah saatnya Anda cerdas memilih makanan sehat.
Makanan alami bisa membantu Anda memelihara kesehatan dan menyembuhkan tubuh dengan cara yang benar-benar aman. Carefair melansir beberapa penyakit mengkhawatirkan yang bisa Anda sembuhkan dengan makanan sehat.
Penyakit katarak
Katarak adalah kekeruhan pada lensa mata yang menyebabkan gangguan penglihatan. Katarak biasanya terjadi pada usia lanjut dan bisa diturunkan. Pembentukan katarak dipercepat oleh faktor lingkungan, seperti merokok atau bahan beracun lainnya.
Katarak bisa disebabkan oleh:
1. Cedera mata
2. Penyakit metabolik (misalnya diabetes)
3. Obat-obat tertentu (misalnya kortikosteroid)
Tahukah Anda bahwa ketika Anda mengonsumsi vitamin E dalam asupan makanan—bukan dalam bentuk suplemen—ini bisa membantu Anda jauh dari penyakit katarak. Resep di bawah ini bisa memenuhi kebutuhan harian Anda karena kaya kandungan vitamin E, serat, vitamin B, khususnya B2, dan juga niasin (B3). Solusinya adalah sereal kacang.
Anda cukup mencampurkan beberapa bahan berikut ke dalam mangkuk besar, yaitu ½ cangkir kacang almond mentah, 4 cangkir gandum sereal, dan ¼ cangkir minyak biji bunga matahari. Setelah tercampur merata, Anda bisa membaginya menjadi enam bagian ke dalam kantong plastik kecil, dan setiap kali butuh camilan, Anda tinggal menyantapnya.
Penyakit insomnia
Bila tidak bisa tidur, Anda perlu sesuatu yang bisa menenangkan pikiran. Mangga, pisang, dan ricotta cheese rendah lemak merupakan jawabannya. Dalam resep berikut terkandung tryptophan dan karbohidrat.
Tryptophan adalah jenis asam amino yang mendorong produksi serotonin pada otak. Serotonin dikenal berfungsi menciptakan perasaan tenang, mengantuk, dan rileks. Menambahkan karbohidrat dalam makanan membantu memindahkan asam amino lebih cepat ke otak agar hasil yang Anda inginkan lebih cepat.
Caranya, ambil satu mangga matang, kupas, kemudian potong dadu, tambahkan 2 sendok makan gula pasir, 2 sendok makan ricotta cheese, dan ½ sendok teh mint. Blender campuran tersebut sampai halus. Berikutnya, sebagai pemanis, tambahkan bagian atas minuman dengan potongan pisang, mangga, dan daun mint. Kini minuman sehat siap Anda konsumsi. (fn/rp/ok) www.suaramedia.com
Kukuhkan Pengurus MUI DKI, KH Anwar Iskandar Ingatkan Tiga Tanggung JawabSenin, 29 Apr 2024 22:05 |
|
Hamas Tidak Akan Terima Perjanjian Apa Pun Tanpa Berakhirnya Serangan Militer Israel Ke GazaaSenin, 29 Apr 2024 21:00 |
|
Israel Hancurkan 75 Persen Sumber Air GazaSenin, 29 Apr 2024 20:29 |
|
Dari Ujung ke Ujung, Da'i Muda Guru Ngaji Asal Aceh Berdakwah Hingga PapuaSenin, 29 Apr 2024 15:19 |
|
Sugar Daddy di Indonesia Menjamur, Apa yang Salah?Ahad, 28 Apr 2024 14:00 |
|
Darurat Pornografi Anak, Cukupkah Diberantas dengan Satgas?Ahad, 28 Apr 2024 13:47 |
|
Kementerian Haji, Umrah Saudi Peringatkan Penipuan Visa Haji PalsuSabtu, 27 Apr 2024 21:38 |
|
PBB: Butuh 14 Tahun Untuk Bersihkan Reruntuhan Di GazaSabtu, 27 Apr 2024 21:05 |
|
LPAI Serukan Pemerintah Blokir Gim Daring Yang Mengandung KekerasanSabtu, 27 Apr 2024 20:35 |
|
Salam Lintas Agama Hingga Palestina akan Jadi Bahasan Ijtima Ulama Komisi Fatwa VIIISabtu, 27 Apr 2024 20:04 |